91. 🚀 Har du koll på årets stora hälsotrender? Vi undersöker allt från protein till psykedeliska svampar!

I det här avsnittet reder vi ut skillnaden mellan stress och ångest, varför vårt nervsystem ibland fastnar i ett kroniskt hotläge och vad vi konkret kan göra åt det. Vi använder oss av trottoarkantsme...

4 Touko 28min

I veckans avsnitt får vi lyssna på kloka och inspirerade Henrik Ståhl som delar med sig av sin resa i att bygga upp sim podcast "Somna med Henrik". Vi pratar om sömn och olika sätt vi kan förbättra de...

20 Huhti 26min

I veckans avsnitt av Den hållbara hjärnan kopplar vi ihop hjärnans överlevnadssystem med modet att släppa taget.Med inspiration från Let it go : 8 nycklar till frihet, framgång och flow och ett inspir...

6 Huhti 38min

Vi pratar om vad som händer i hjärnan när osäkerhet tar över, hur det påverkar både arbetsglädje och prestation och framför allt: Vad du själv kan göra för att lugna nervsystemet, stärka din inre komp...

23 Maalis 22min

Vi utforskar sårbarhetens kraft och varför den så ofta missförstås som svaghet. Med stöd i Brené Browns forskning och Googles Projekt Aristoteles visar vi hur sårbarhet är en förutsättning för mod, kr...

9 Maalis 28min

I detta avsnitt diskuterar vi hur rädslor påverkar oss både psykologiskt och fysiologiskt. Vi utforskar hur hjärnan reagerar på rädsla, skillnaden mellan verkliga och inbillade hot, samt hur social ex...

2 Maalis 29min

Målet är inte att någon ska bli normal. Målet är att förstå varför det ibland blir svårt och vad som faktiskt hjälper. Vi pratar om NPF på arbetsplatsen och hur olika hjärnor fungerar olika. Tankeskil...

16 Helmi 30min

Vi har alla upplevt det - ett möte som plötsligt blir laddat, en situation som skaver utan att vi riktigt förstår varför. Vi pratar om neuroledarskap och hur vår hjärna reagerar på hot och stress. Vi ...

2 Helmi 35min