Road to Valencia #3: “Grunntrening for Marte og race week for Morten”

Daniel Kvammen og Sindre Buraas er to kunstnere som utøver sin kunst innenfor et bredt spekter av aktiviteter. Daniel er spellemann og Sindre spiller andre gode, og våren 2022 fant de hverandre gjennom løpingen. Siden har de inspirert og lært av hverandre, oppnådd stor sportslig fremgang og innledet et vennskap. «I Grøgaards hule» blottlegger Daniel og Sindre treningen som gjorde spellemannen til en høyst respektabel langdistanseløper. Daniel forteller om sin livsstilsendring og hvorfo...

10 Marras 20221h 31min

Det er kun 4 uker til Fredrik skal løpe Valencia Maraton og øktene blir stadig mer maratonspesifikke. Det medfører samtidig at han får mer ærlige signaler på hvor godt han er trent for distansen - på godt og vondt. 42 km høres ikke like skremmende ut som for noen uker siden, men farten for å løpe under 3 timer kommer ikke av seg selv. I episode 9 diskuterer gutta gjennomføringen av treningen, samt hva som er fornuftig og realistisk fremover. Som vanlig tar de opp noen relevante lytterspørsmål...

7 Marras 202239min

Kristian Ulriksen har lagt fotballskoa på hylla, men han har stadig flere baller i lufta. Han er treningsveileder i Breaking Marathon Limits, samt daglig leder i både et eiendomsfirma og et holdingsselskap som drifter både Idrettsfilm, Rekordløpet og RunSondre. I ny og ne gambler han som pokerspiller, men han spiller som regel med kalkulert risiko gjennom sin løpesatsning. «I Grøgaards hule» går Andreas og Kristian i dybden på Ulriksen sitt prosjekt om bryte 2:20-grensen på maraton. Kr...

4 Marras 20221h 11min

Valencia Maraton er kun 5 uker unna, og selv om Fredrik opplever motstand mentalt underveis i noen av de tøffeste øktene, finner han gode grunner til å rettferdiggjøre treningsinnsatsen. I episode 8 fortetter han om hvor raskt motgang kan snus til medgang når man møter løpevenner i løypa. Gutta besvarer som vanlig noen relevante lytterspørsmål og presenterer kommende ukes treninsplan. Tune in for løpeprat av spesielt interessert, for spesielt interessert. Support the show Kontakt Breaking Mar...

31 Loka 202237min

Kristian Ulriksen har lagt fotballskoa på hylla, men han har stadig flere baller i lufta. Han er treningsveileder i Breaking Marathon Limits, samt daglig leder i både et eiendomsfirma og et holdingsselskap som drifter Idrettsfilm, Rekordløpet og RunSondre. I ny og ne gambler han som pokerspiller, men han spiller som regel med kalkulert risiko gjennom sin løpesatsning. «I Grøgaards hule» mimrer Andreas og Kristian rundt podcastsuksessen I Det Lange Løp, og hvordan det har gjort han selv...

30 Loka 20221h

Jann Post har lenge vært en folkekjær journalist og kommentator for NRK Sport, med brennende engasjement for og stålkontroll på friidrett, gateløp og langrenn. De seinere årene har han også påtatt seg rollen som fotballtrener, podcaster og forfatter. Til tross for barnehagestreik og opptrening til New York Marathon, fikk Jann lukeparkert en løpeprat med Andreas mellom innspilling av Mesternes Mester, kjærkommen familietid og siste hurtige langtur. «I Grøgaards hule» ønsker Andreas ende...

28 Loka 20221h 2min

Med 5 uker igjen til Valencia Maraton er Fredriks form og treningsglede heldigvis oppadgående. Han disponerer intervallene fornuftig og står stadig bedre rustet på langturene. I episode 7 rapporterer Fredrik fra en treningsuke der han virkelig måtte finne frem sin indre hverdagshelt, og gjennomføre intervaller seint på kvelden og lørdagens langtur idet folk var på vei hjem fra fredagens nachspiel. Gutta besvarer som vanlig noen relevante lytterspørsmål og presenterer kommende ukes treninsplan...

25 Loka 202241min

”I Grøgaards hule» med Lars Kristian Eriksen Lars Kristian Eriksen har over 250 Eliteseriekamper i fotball for Lyn, Lillestrøm og Odd. Han er hovedgrunnen til at kona, Caroline Berg Eriksen, valgte Fotballfrue som navn på sin suksessfulle blogg. I løpet av fotballkarrieren vant Lars Kristian flere medaljer i norsk fotballs øverste divisjon og nådde to cupfinaler. I disse årene var kondisjonstrening ansett som et nødvendig onde. Det var det siste han skulle drive med etter karrieren. De seine...

20 Loka 202249min