Variera träningen
Kropp & Själ5 Loka 2010

Variera träningen

Veckans program handlar om vikten av att variera sin träning. Många av oss springer samma löprunda i samma tempo år efter år. Andra går till gymmet och utför pliktskyldigast de övningar vi lärde oss i tjugoårsåldern. Men om vi aldrig någonsin överraskar kroppen genom att variera träningen så vänjer sig kroppen och resultaten uteblir. Men hur gör man för att få en lagom variation på träningen och vad ska man tänka på när träningen börjar gå på rutin? Det är några av frågorna som tas upp i dagens program. Idrottsprofessor Björn Ekblom svarar på lyssnarnas mailfrågor. Vi testar en av de många nya träningsformer som dyker upp på gymmen varje år, piloxing är det senaste och är en blandning av pilates och boxning. Och så funderar vi på det här med vilket mål man har med sin träning - vad är meningen med att spela tennis helt utan mål? Dessutom gör vi ett besök i sjukhuskyrkan på Akademiska sjukhuset.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Jaksot(859)

Den genomlysta människan

Den genomlysta människan

Upptäckten ses som en av de viktigaste någonsin och den kom att revolutionera sjukvården. För drygt hundra år sedan upptäckte Wilhelm Conrad Röntgen en ny typ av strålar som kunde lysa genom huden på ...

28 Touko 201349min

Killar som skär sig

Killar som skär sig

Han gör det på skolans toalett, eller sena nätter hemma i pojkrummet. Han gör det på benet, ovanför kalsongkanten, så att ingen ska se resultatet. Anders Hagström började skära sig i 14-årsåldern. Det...

21 Touko 201349min

Alla ska yoga

Alla ska yoga

Det kunde varit en fluga, som flög in och ut ur Sverige redan på sjuttiotalet. Men yogan kom för att stanna. Idag har nästan varenda litet samhälle i Sverige yoga på det lokala träningscentrats schema...

14 Touko 201317min

Oljor, örter och skalpeller – traditionell läkekonst och modern sjukvård

Oljor, örter och skalpeller – traditionell läkekonst och modern sjukvård

I två program är vi på resande fot i Indien och tittar på vilken plats tusenåriga traditioner har i dagens moderna sjukvård. DEL 1 Först dammiga vägar kantade av trasiga bildäck och sopor. Sen plötsli...

7 Touko 201349min

Jag säger bara sanningen

Jag säger bara sanningen

Är du en sån person som alltid säger sanningen? Oavsett vilka konsekvenser det får. Som sätter ärlighet och uppriktighet högt. Eller är du proffs på att linda in? Som tycker att det är mer hänsynsfull...

30 Huhti 201349min

Bygg för kropp & själ

Bygg för kropp & själ

Psykiatrins hus i Uppsala blev inte som det var tänkt. Åtminstone inte om man frågar de psykiskt sjuka själva. Tanken var att satsa på psykiatrin och samla all vård under samma tak, men arkitekturen o...

24 Huhti 201349min

Därför blir du deprimerad

Därför blir du deprimerad

När Christian var 21 år fick han sin första panikångestattack, panikångesten övergick med tiden i en depression som varade i fem år. Han kände sig ledsen, tyckte livet var hopplöst och ville inte träf...

16 Huhti 201349min

Den moderna alkoholisten

Den moderna alkoholisten

"Jag dricker vin till maten, tar en öl efter jobbet och festar till helgen, men alkoholmissbrukare nej det är jag inte!" Så resonerar många svenskar som dricker lite väl mycket alkohol, så mycket att ...

9 Huhti 20134min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
siita-on-vaikea-puhua
kaksi-aitia
i-dont-like-mondays
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
uutiscast
joku-tietaa-jotain-2
poks
antin-palautepalvelu
kolme-kaannekohtaa
sita
aikalisa
mamma-mia
yopuolen-tarinoita-2
meidan-pitais-puhua
rss-palmujen-varjoissa
rss-murhan-anatomia
lahko
rss-napy
rss-nikotellen