Variera träningen
Kropp & Själ5 Loka 2010

Variera träningen

Veckans program handlar om vikten av att variera sin träning. Många av oss springer samma löprunda i samma tempo år efter år. Andra går till gymmet och utför pliktskyldigast de övningar vi lärde oss i tjugoårsåldern. Men om vi aldrig någonsin överraskar kroppen genom att variera träningen så vänjer sig kroppen och resultaten uteblir. Men hur gör man för att få en lagom variation på träningen och vad ska man tänka på när träningen börjar gå på rutin? Det är några av frågorna som tas upp i dagens program. Idrottsprofessor Björn Ekblom svarar på lyssnarnas mailfrågor. Vi testar en av de många nya träningsformer som dyker upp på gymmen varje år, piloxing är det senaste och är en blandning av pilates och boxning. Och så funderar vi på det här med vilket mål man har med sin träning - vad är meningen med att spela tennis helt utan mål? Dessutom gör vi ett besök i sjukhuskyrkan på Akademiska sjukhuset.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Jaksot(859)

Sömngångare

Sömngångare

En sopar gårdsplanen, en annan duschar iskallt och en tredje plockar ner tavlor och möblerar om. Mitt i natten, och när de till synes sover. När man går i sömnen är man i ett tillstånd mellan sömn och...

2 Huhti 201349min

Donatorn - den okände välgöraren

Donatorn - den okände välgöraren

Joanna Meier är 31 år och har två barn. Och kanske snart fler som inte kommer tillhöra hennes familj. Hon har donerat ägg två gånger och är beredd på att bli uppsökt av något barn i framtiden. Hon har...

26 Maalis 201349min

Träna som eliten

Träna som eliten

De lägger all sin fritid och mycket pengar på träning. De vill gärna ställa upp i de riktigt konditionskrävande loppen, men siktar också på att få en bra tid. De senaste åren har det dykt upp en ny ty...

19 Maalis 201317min

Ångrar du dig?

Ångrar du dig?

En del ångrar att de inte tog chansen. Att de inte tog det där utlandsjobbet, förverkligade sina mest originella idéer, satsade på en ungdomskärlek. Andra ångrar att de gjorde slag i saken, flyttade, ...

12 Maalis 201349min

Att bygga en hjärna

Att bygga en hjärna

Hjärnan kallas vårt mest komplexa och mystiska organ. EU har nu satsat en miljard euro på ett stort forskningsprojekt som man hoppas ska leda till en datorsimulering av hjärnan. Det skulle kunna ge en...

5 Maalis 201349min

Kampen mot tuberkulos - varför lyckas vi inte utrota TBC?

Kampen mot tuberkulos - varför lyckas vi inte utrota TBC?

Tuberkulos har kallats hostan som världen glömde. Medan vi i Sverige fått ner siffrorna dramatiskt på de som drabbas om man jämför med hur det såg ut för 100 år sen så ses sjukdomen fortfarande som et...

26 Helmi 201349min

Hur möter du någon i kris?

Hur möter du någon i kris?

För ett halvår sen förändrades Rickard och Malins liv då deras mamma oväntat gick bort. Ibland vet folk inte hur de ska reagera på deras sorg, en del verkar inte våga fråga hur det är. Många som varit...

20 Helmi 201349min

Mindfulness – lösningen på allt?

Mindfulness – lösningen på allt?

Du blir mer kreativ, en bättre medarbetare, det stärker immunförsvaret och förbättrar din sömn. Det verkar finnas få saker som mindfulness inte råder bot på efter en sökning på internet. Kritiker mena...

12 Helmi 201349min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
siita-on-vaikea-puhua
kaksi-aitia
i-dont-like-mondays
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
uutiscast
joku-tietaa-jotain-2
poks
antin-palautepalvelu
kolme-kaannekohtaa
sita
aikalisa
mamma-mia
yopuolen-tarinoita-2
meidan-pitais-puhua
rss-palmujen-varjoissa
rss-murhan-anatomia
lahko
rss-napy
rss-nikotellen