Avsnitt 34: Hur många set ska du göra för optimal muskeltillväxt?
I det här avsnittet snackar vi om hur många set du förmodligen borde köra per muskel och vecka för så stor muskeltillväxt som möjligt. Vi hinner även med en hel drös lyssnarfrågor! Hålltider: 00:30 -...
23 Elo 20161h 15min
Avsnitt 33: Det berömda livspusslet - hur får man egentligen tid till träning?
I det här avsnittet snackar vi om det berömda livspusslet, och hur du egentligen hittar tiden till träning när du även har exempelvis jobb, skola eller småbarn. Dessutom delar Philip med sig av den me...
16 Elo 20161h 5min
Avsnitt 32: Frågor om livet, universum och allting - fast mest träning
I det här frågeavsnittet svarar vi på frågor om hur vi skulle träna om vi sysslade med kroppsbyggning, hur man klarar av en muscle-up, vad vi har för personliga träningsmål under året, och mycket, myc...
9 Elo 20161h 8min
Avsnitt 31: Så får du till kvalitetsträning under semestern
Hur håller du igång styrketräningen om du har semester och har rest bort från ditt vanliga gym? Hålltider: 00:30 - Försnack 05:40 - Dagens ämne Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vil...
2 Elo 201635min
Avsnitt 30: Fångens dilemma - Hur skulle du träna om du bara hade en kvart på dig?
Om du bara hade 15 minuter, tre gånger i veckan, på dig att träna - hur skulle du träna då? Det är ämnet i dagens avsnitt! Hålltider: 00:30 - Försnack 06:00 - Dagens ämne Styrkelabbet sponsras av Gy...
26 Heinä 201636min
Avsnitt 29: Styrkor och svagheter hos de populäraste träningsprogrammen
Sheiko, Stronglifts, eller Tysk Volymträning? I dagens avsnitt går vi igenom styrkor och svagheter hos några av de mest populära styrketräningsprogrammet. Hålltider: 00:30 - Försnack 11:20 - Dagens ä...
19 Heinä 20161h 3min
Avsnitt 28: Militärpressa dig till starkare och snyggare axlar och triceps
I dagens avsnitt djupdyker vi in på en kär övning: Militärpress (och dess varianter). Hur blir du stark i militärpress, vad tränar den, och borde du träna den? Det och mycket mer avhandlar vi! Hålltid...
12 Heinä 20161h 4min
Avsnitt 27: Borde du träna med kettlebells? Så får du ut det mesta av ryskt järn
Har kettlebells någon plats i din styrketräning, eller ska du fortsätta att hålla dig till skivstången? Det är bland annat vad vi går igenom i dagens avsnitt av Styrkelabbets podcast! Hålltider: 00:3...
5 Heinä 20161h 7min
