Dietist Marina Olai - Kan julen bli din tid för kostförändring?

Dietist Marina Olai - Kan julen bli din tid för kostförändring?

Dietist Marina Olai är tillbaka för att prata om hur du kan göra julbordet och julledigheten till en möjlighet för en vändpunkt i livet. En öppning för livsstilförändring istället för tvärt om!

Kring jul och nyår är det vanligt att många traditionellt ser julbordets överflöd som ganska onyttigt eller som en chans att kanske släppa annars goda vanor en aning.

I detta avsnitt av podden pratar Leena och Marina om hur man istället kan göra julbordet både gott närande och såklart riktigt smarrigt. Och att till och med julens traditionella mat gifter sig bra med flera olika dieter, men kanske särskilt med Paleokost och LCHF.

Marina jobbar med kostbehandling både på Bragee Kliniken liksom på psykoterapimottagningen Integrativ Hälsa.

Marina arbetar personcentrerat för den enskilde patienten, men har utifrån erfarenhet sett att just Paleokosten och det Autoimmuna protokollet AIP, gett bästa resultat för patienter med ME. Vad det innebär får du veta mer om i detta samtal i dagens avsnitt.

Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd!

♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin ♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(141)

Hempa (Henrik) Koelman - ALS, men jag väljer ändå livet!

Hempa (Henrik) Koelman - ALS, men jag väljer ändå livet!

Henrik (Hempa) Koelman är en man med många titlar, studioman, scenograf, ljudtekniker, inslagsproducent och fotograf… och har jobbat inom TV och Media sedan 1995. Han har varit med i en mängd produ...

14 Touko 20241h 1min

Peter H Hallström och Kristina H Herngren - Self & Soul

Peter H Hallström och Kristina H Herngren - Self & Soul

Dagens gäster, Peter H Hallström och Kristina H Herngren är inbjudna för att prata om relationellt växande och vad det kan göra med oss människor, med våra liv om vi väljer att våga mötas "på riktigt"...

29 Huhti 20241h 12min

Doktor i psykologi Linneá Engman och psykolog Olivia Gunterberg - Vulvodyni

Doktor i psykologi Linneá Engman och psykolog Olivia Gunterberg - Vulvodyni

Dagens avsnitt handlar om vulvodyni. vulvodyni är en form av underlivssmärta lokalt runt slidöppningen. Denna smärta kan upplevas som exempelvis intensivt brännande vid beröring. Enligt den statistik ...

7 Huhti 202458min

Dr.Herlofson, dr.Börjesson och psykolog Hedman – Psykiatrisk Diagnostik, Avsnitt 2

Dr.Herlofson, dr.Börjesson och psykolog Hedman – Psykiatrisk Diagnostik, Avsnitt 2

Jörgen Herlofson är legitimerad läkare, specialist i psykiatri, legitimerad psykoterapeut, författare, föreläsare och ansvarig utgivare för DSM på svenska. Joakim Börjesson är legitimerad läkare, sp...

19 Maalis 20241h 5min

Dr.Herlofson, dr.Börjesson och psykolog Hedman – Psykiatrisk Diagnostik, Avsnitt 1

Dr.Herlofson, dr.Börjesson och psykolog Hedman – Psykiatrisk Diagnostik, Avsnitt 1

Jörgen Herlofson är legitimerad läkare, specialist i psykiatri, legitimerad psykoterapeut, författare, föreläsare och ansvarig utgivare för DSM på svenska. Joakim Börjesson är legitimerad läkare, sp...

5 Maalis 20241h 10min

Professor Marie Åsberg & Dr. Jörgen Herlofson - Läkekonst och Riktlinjer

Professor Marie Åsberg & Dr. Jörgen Herlofson - Läkekonst och Riktlinjer

Jörgen Herlofson är legitimerad läkare, specialist i psykiatri, legitimerad psykoterapeut och förestår DSM i Sverige. Jörgen är förutom detta även föreläsare, författare, engagerad i utbildning och nu...

20 Helmi 20241h 23min

Professor Eva Henje - Barnpsykiatri idag

Professor Eva Henje - Barnpsykiatri idag

Eva Henje är professor på Institutionen för Klinisk Vetenskap vid Umeå Universitet och överläkare i barn och ungdomspsykiatri i Region Västerbotten. Eva disputerade, 2010, vid Osher Center för Integ...

6 Helmi 20241h 4min

Madeleine Wilhelmsson - Yogamana

Madeleine Wilhelmsson - Yogamana

Madeleine Wilhelmsson är i grunden utbildad civilingenjör i industriell ekonomi, marknadsföring. Bara när hon kommer in i rummet märks hennes energi, som hon generöst delar med sig av. Att dela med ...

23 Tammi 202448min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-kuumilla-aalloilla
meditaatiot-suomeksi
rss-uplevel-by-sonja-hannus
puhu-muru
rss-nautinto
junnut-pelissa
rss-laadukasta-ensihoitoa
rss-narsisti
rss-vapaudu-voimaasi
katilon-kahvitunti
terapiassa
fitnessvastaanotto
rss-pt-paahtio
traumapodi