#236 Hållbar prestation med ryttarkraften

I veckans avsnitt får vi träffa Linda-Marie Lundqvist som är idrottspsykolog och vi pratar om prestation.

Linda kommer in på vad prestation är och när det slår över till att bli prestationsångest. Hur ska man tänka om man känner nästan panikkänslor när man ska tävla eller rida när kompisarna är på läktaren?

Vi pratar en hel del om att vara snäll mot sig själv och att ha en hållbar prestation. Här delar Linda med sig av massor av konkreta tips och övningar.

Vi kommer också in på att välkomna nervositeten för att kunna hantera den

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.