#28: Markus sprang ifrån övervikt och psykisk ohälsa

Fanny Ahlfors älskade att springa och gjorde allt för att bli en snabbare löpare, men så drabbades hon av envisa skador och började experimentera i gymmet istället. Nu är så kallad ninjaträning, en avancerad form av hinderbana, hennes huvudsport och hon har blivit en stor Instagramstjärna med över 100 000 följare som kollar in hennes videoklipp varje dag. Vi pratar om hur hon gjorde för att klara sin första muscle-up, en väldigt svår övning som få tjejer klarar, och hur den nya träningen paradoxalt nog har gjort det möjligt för henne att ta upp löpningen igen. Hur gjorde hon för att få så många följare på Instagram och hur kan vi vanliga dödliga ta oss an ninjaträningen? Avsnittet presenteras i samarbete med Björn Borg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Loka 201656min

David Nilsson älskar öl, påstås ha en räv bakom örat och är en av Sveriges absolut främsta långdistanslöpare just nu. Fram till 2010 visste han inte hur långt ett maraton är och den som följer honom i sociala medier slås av hans knivskarpa formuleringar och gåtfulla resonemang. Och så är han känd för att experimentera mycket med olika träningsupplägg, de senaste årens framgångar beror till exempel på att han tränar mindre än någonsin. Du får också veta allt om hans hemliga löpskolningsövning som han tror har stor del i hans framgångar, däribland en tredjeplats på Lidingöloppets tremil tidigare i år. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Loka 20161h 8min

Hur kändes det att möta Usain Bolt i hissen? Och hur var det att stå där på VM-arenan som debutant med hela världseliten omkring sig? Klara Bodinson stod länge i skuggan av Charlotta Fougberg, men så slog hon till med ett nytt personligt rekord på 3 000 meter hinder och kvitterade ut en VM-biljett till Peking 2015. Men vägen framåt har inte varit spikrak för henne. Efter sitt SM-guld 2014 drabbades hon av skador, tappade motivationen och bestämde sig för att sluta helt med löpningen. Men så kom suget tillbaka och hon satte igång igen, den här gången på sina egna villkor. Klaras berättelse är något som många av oss motionärer kan relatera till – och inspireras av. Dessutom får du hänga med mig när jag gör en så kallad förundersökning på en av Memiras kliniker, som går ut på att reda på om jag kan genomgå en laseroperation för att slippa glasögon. Avsnittet presenteras i samarbete med Memira. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Loka 20161h

Året är 2015. Daniel Tynell hade tre segrar i Vasaloppet och laddade för fullt inför sin 15:e start i loppet. Men så drabbades han av en hjärtinfarkt och tvingades att lägga ner sin elitsatsning och alla former av hård träning över en natt. Hur hanterar man något sådant? Hur tränar han idag och vilken är hans syn på hård träning? Dessutom möter du Holistics vd Bertil Wosk som ger massor av tips om hur du tar hand om din mage på bästa sätt, en mycket viktig detalj för oss snorsportare. Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Syys 20161h 1min

Många anser att han är Sveriges mest professionella hinderbanelöpare. 2014 vann han herrklassen i TV4:s Gladiatorerna, på ny rekordtid på hinderbanan. Möt yrkesmilitären Konstantin Avramidis i ett spännande snack om hur han tränar för att bli så där supersnabb, urstark och orädd, varför han tycker att många hinderbanelopp har urartat till freak shows och exakt hur det egentligen kändes att möta Hero och de andra bjässarna i gatloppet (där han bröt näsan). Du får också värdefulla sista minuten-tips inför det stundande Lidingöloppet och svaret på frågan om det är terrängskor eller ej som gäller på världens största terränglopp. Avsnittet presenteras i samarbete med Saucony. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Syys 20161h 7min

Utspätt rödvin som sportdryck? Det är faktiskt ingen dum idé alls. Det är nämligen så att fler konditionsidrottare än man kan tro presterar BÄTTRE när de är påverkade (!) När springer första människan under två timmar på maran och har vi vanliga dödliga verkligen nytta av tröskel- och maxtester? Möt mannen som vet allt som är värt att veta om uthållighetssporter, fysiologiforskaren Mikael Mattsson! Dessutom får du vara med om något så unikt som världspremiär för en intervju på engelska i Maratonpodden. Jag har nämligen pratat med Dan Britton, mannen som är den som uppfann löparbarnvagnen! Det här avsnittet presenteras i samarbete med Thule och Saucony. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Syys 20161h 6min

En krossad dröm om en karriär som fotbollsspelare ledde in henne på sportjournalistik och nu återfinns Camilla Nordlund på tv-kanalen C More. Tidigare i år sprang hon sitt allra första maraton, Stockholm Marathon, samtidigt som hon agerade flygande reporter på TV4. Hon sprang in på fantastiska 3.36 och är nu helfrälst på löpning. I Maratonpodden berättar hon om hur hon grejade att sköta nästan all träning inför maran på egen hand och hur man gör för att klara långpassen i 35-gradig vinterkyla i Winnipeg, där fästmannen och hockeyproffset Tobias Enström bor. Vi pratar också om hur hon äntligen blev kvitt sin segdragna knäskada som i många år saboterade hennes löpning och hennes plan för att lyckas i en bransch med stor arbetslöshet och konkurrens. Dessutom: behöver man verkligen kosttillskott om man äter allsidigt och bra? Den frågan och många fler i ämnet svarar kosttillskottsföretaget Holistics VD Bertil Wosk väldigt ärligt på. Till sist berättar Emma Igelström, som är en av coacherna i Sauconys satsning ”3 mot 30”, om hur träningen med hennes adept har gått. Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic och Saucony. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Elo 20161h 22min

Den här härligt spralliga killen ÄR uthållighetssport. Oskar Svärd innehar i skrivande stund det svenska rekordet på En svensk klassiker och tillhör en av de få skidåkare som har tre segrar i Vasaloppet. Vad är det för tankar som går genom skallen där på upploppsrakan i Mora? Det får du veta i det här avsnittet, liksom vilka de vanligaste misstagen löpare gör. Du får också massvis med handfasta tips på hur du tar din träning till nästa nivå. Dessutom möter du Simon Wikstrand, en av initiativtagarna till Helsingborg Marathon, som ofta tävlar tillsammans med sin son i löparvagn. Och det går fort, galet fort! En bra bit under 40 minuter grejar han såväl med vagn som utan och i den här intervjun får du veta typ allt som är värt att veta om just löpning med vagn. Avsnittet presenteras i samarbete med Thule och Saucony. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Elo 20161h 12min