#320: Pustens hemmeligheter
Spis deg fri2 Marras 2025

#320: Pustens hemmeligheter

Visste du at pusten påvirker synet, fordøyelsen og nervesystemet ditt? I dag skal du få høre hvordan Alexander Skari oppdaget sin egen pust, og på hvilke måter det har endret ham.

Bli med på 30 dager med pust og bevegelse sammen med Irina Lee. Les mer og meld deg på her: www.bevegdegfri.no

* * *

I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.

Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibok

Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiter

Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkurs

Meld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrev

Følg oss i sosiale medier:
Facebook: fb.com/spisdegfri
Instagram: instagram.com/spisdegfri
YouTube: youtube.com/spisdegfritv

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(351)

#068: Stjernens kamp etter Stjernekamp

#068: Stjernens kamp etter Stjernekamp

Kim Rysstad (39) begeistret halve kongeriket da han sang seg til finalen i Stjernekamp i fjor og 2020 lå an til å bli The Best Year Ever for artisten fra Setesdal. Så kom koronaen.See omnystudio.com/l...

12 Joulu 202054min

#067: Pustet seg ut av kjærlighetssorgen

#067: Pustet seg ut av kjærlighetssorgen

For 30 år siden traff Anette Aarsland (55) mannen i sitt liv. Da han forlot henne, mistet hun alt. Troen, håpet og stemmen. Det ble starten på hennes lidenskapelige forhold til pust.See omnystudio.com...

5 Joulu 202050min

#066: Bli med på koronastudien.no

#066: Bli med på koronastudien.no

Lege og forsker Arne Søraas leder den nasjonale koronastudien. I ukens episode får du vite hvorfor du bør bidra til den storstilte forskningsdugnaden.See omnystudio.com/listener for privacy informatio...

28 Marras 202037min

#065: ADHD gir større risiko for overvekt

#065: ADHD gir større risiko for overvekt

Faglig rådgiver Hanne Skarsvaag i interesseorganisasjonen ADHD Norge ville finne ut om personer med ADHD har større risiko for overvekt. I dagens episode får du også svar på om det stemmer at flere få...

21 Marras 202045min

#064: Et feministisk prosjekt

#064: Et feministisk prosjekt

Husmorrollen, skilsmisse og norske tabuer. Det er mye den finskfødte forfatteren, forskeren, feministen og firebarnsmoren Sanna Sarromaa har en mening om. Nå lurer jeg på: Kan Spis deg fri defineres s...

14 Marras 202058min

#063: Når krystallvasen knuser

#063: Når krystallvasen knuser

Lisa Joy Phillips (56) ble hyllet som en Bright Line Eating Rockstar, etter å ha gått ned all sin overvekt og holdt vekten stabil i over tre år. Så kom koronaen... Nå i november gir Irina Lee deg 3 en...

8 Marras 20201h 10min

#062: Den optimale pusten

#062: Den optimale pusten

Det optimale er å puste 12 ganger i minutter, ifølge kropps- og psykoterapeut Tone Gilje. I ukens episode dykker vi ned i Buteyko-metoden, som gjør det mulig å puste seg til bedre helse. Hvis du vil m...

31 Loka 202049min

#061: Slik får du hjernen med på laget

#061: Slik får du hjernen med på laget

Professor Kari J. Kværner er hekta på hjernen! I dag forteller hun hva du må gjøre hvis du vil endre noe i livet ditt. Stikkordet er å få hjernen med på laget. Hvis du vil vite mer om hjerneforskninge...

24 Loka 202048min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
psykopodiaa-podcast
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
meditaatiot-suomeksi
rss-pitaisko-erota
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-kuumilla-aalloilla
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-uplevel-by-sonja-hannus
junnut-pelissa
fitnessvastaanotto
rss-myotatunto-edella
rss-kyykkya-ja-kuoharia
puhu-muru
terapiassa
docemilia
rss-narsisti
katilon-kahvitunti
rss-pt-paahtio