Tent På Livet6 Marras 2025

#65: Den helende kraften i nytelse. Hvordan hjernen og nervesystemet endrer seg med små justeringer

Jeg tror ikke jeg tar feil når jeg sier at vi alle ønsker å kjenne oss levende –
myke, lekne, nyte mer og være fullt til stede i livet.
Likevel er det for mange av oss vanskelig. Hvorfor er det sånn?
Når vi er stresset, trekker kroppen seg sammen for å beskytte oss.
Vi mister kontakten med pusten, sansene og gleden – og den delen av hjernen som tenker stort, drømmer, løser problemer, er kreativ og i kontakt med vår livskraft – skrur ned aktiviteten.
Det som en gang føltes lett og naturlig, blir plutselig tungt og alvorlig.
I denne episoden reflekterer jeg over hva som skjer i kroppen når nervesystemet går i overlevelse,
og hvordan vi, med små justeringer, kan hjelpe kroppen tilbake til trygghet, flyt og livskraft –
og åpne nytelsesfontenen i oss.
Jeg snakker om:

Hvordan stress lukker kroppen og legger et lokk på nytelse.
Hvorfor trygghet og nærvær er nøkkelen til å åpne “kranen”.
Vagusnervens rolle, og hvordan den er knyttet til livmoren.
Hvordan lek og nytelse kan skape nye nervebaner i kroppen.

Jeg deler også personlige erfaringer fra min egen reise –
fra sykdom, sammentrekning og frakobling, til gradvis å vekke det som bor i meg.
Og husk – jeg er en speiling av deg.
Det som bor i meg, bor også i deg.
Gratis kroppsskanning til deg https://www.lilalife.net/meditasjon-lekent-liv

I kjærlighet,
Lila ❤️

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(356)

#49: Hormoner og nervesystem i balanse

Når jeg spør hva dere ønsker å høre mer om i podcasten, dukker et tema opp igjen og igjen: hormoner. Og det er ikke tilfeldig. Faktisk opplever hele 8 av 10 kvinner hormonelle ubalanser og et dysregul...

17 Heinä 202534min

#48: Becoming YOU med Eirik & Lila

Ny sommerpodcast ute nå.I dagens episode snakker jeg og Eirik om hvordan du kan skape deg en sommer fylt med lek, flyt og mer intimitet med deg og livet.Hvordan kan vi møte både hverdag og ferie med m...

10 Heinä 202524min

#47: Avlæring, veien hjem til deg og livet

Naturen er ikke feil.Du er ikke feil.Jeg er ikke feil.Vi er ikke feil.Men vi har havnet på feil kurs.Hvordan kan vi justere?Hvordan bli mer levende?Hvordan kan vi avlære?Husker hvem vi var,før de fort...

3 Heinä 202536min

#46: Flauser, flått, skam...og en viktig beskjed

Ukens episode er en speiling av den siste tiden, en sosial og følelsesmessig maraton – høyt og lavt. Med klare signaler fra kroppen, livet – som jeg overså.Helt til jeg våknet en morgen og computeren ...

26 Kesä 202532min

#45: Bruk stemmen din, MØØØØ

I denne episoden snakker jeg om hva som skjer i oss når vi åpner for det myke, det sanselige, og hvordan det åpner opp for healing og at elven i deg flyter. Du får også en liten oppdatering på livet, ...

16 Kesä 202529min

#44: Ønsker vi likestilling og å inkludere seksualitet som pensum?

I denne episoden dykker vi inn i temaet likestilling – hva det betyr for oss som samfunn og som individer. Vi tar også for oss hvorfor seksuell energi og tilnærming mellom kjønn burde være en naturlig...

12 Kesä 202559min

#43: Heal med seksuell energi & supermat

Bli med meg Beyond... Denne uken tar jeg deg med på gründerfest og pizzadate, hvor vi snakket om likestilling, Sudan og supermat. Og hva er egentlig supermat? Hva om jeg sier at kyr og melk (rå) er su...

5 Kesä 202533min

#42: Har jeg hjerteinfarkt nå?

I denne episoden deler jeg personlige og ærlige opplevelser fra flytteprosessen. En intens periode hvor jeg overkjørte kroppens signaler og havnet rett tilbake i gamle mønstre av å presse på, i stedet...

29 Touko 202531min