Lär känna avundsjukan – en känsla med låg status
Louise och Anders tar reda på vad hjärnan mår bäst av, att acceptera avundsjukan eller kämpa emot. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Anders Hansen berättar vad som händer i hjärnan när vi känner avundsjuka. Ibland kan den skamfyllda känslan bli ett hinder men med kunskap om hjärnan finns möjliga lösningar.Programledare: Louise Epstein och Anders HansenProducent: Kicki Möller
29 Loka 202323min
Här är den bästa maten för din hjärna
Louise är övertygad om att man presterar bättre när man ätit en bastant frukost, något som experterna inte riktigt håller med om. Vi reder ut vilken mat som är optimal för hjärnans förmåga och hälsa. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Hjärnan är ett energikrävande organ som behöver mycket bränsle. Men spelar det nån roll vad vi matar den med? Ska det vara hemlagad medelhavsmat, eller fungerar energin man får från skräpmat lika bra? Charlotte Erlanson-Albertsson professor i medicinsk och fysiologisk kemi berättar vad som händer i hjärnan vid hunger och mättnad, och varför hjärnan ibland skriker efter sånt som inte är bra för den. Mai-Lis Hellénius, professor i allmänmedicin vid Karolinska institutet, hjälper oss att navigera i diet-trenderna och berättar hur vi kan påverka hjärnans hälsa och vårt välmående med hjälp av kosten. Bisittare: Ola Hermanson, hjärnforskareProgramledare: Louise EpsteinProducent: Peter Normark
22 Loka 202330min
Därför går gråten inte att styra
Louise och Anders undersöker om hjärnan mår bra av regelbunden gråt, eller om det är bättre att sträva efter behärskning? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Ibland gråter vi när vi inte vill, ibland vill vi gråta när vi inte kan. Anders Hansen förklarar varför gråten är svår att styra och vad som händer i hjärnan när tårarna kommer.Programledare: Louise Epstein och Anders Hansen
15 Loka 202323min
Svårare än du tror att avslöja en lögnare
Det påstås ofta att man kan se på utsidan om någon ljuger eller talar sanning. Louise tar reda på hur det egentligen ligger till. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Louise får besök av Ola Kronkvist, polisforskare med ett stort intresse för förhörsteknik och ljugande människor. Han förklarar varför flackande blick, rodnande kinder och andra tecken på nervositet ofta förknippas med lögn - och varför det är problematiskt. Ola Hermanson reder ut vad som händer i hjärnan när vi ljuger. Programledare: Louise EpsteinBisittare: Ola Hermanson, hjärnforskare vid Karolinska institutetGäst: Ola Kronkvist, lektor i polisvetenskap vid LinnéuniversitetetProducent: Ulrika Lindqvist
8 Loka 202328min
Myter och fakta om kvinnors och mäns hjärnor
Skillnaden mellan kvinnors och mäns hjärnor är små, men de finns. Vilken roll spelar olikheterna i praktiken, undrar Louise och Anders. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. När det gäller hjärnans förmågor är variationerna inom varje kön större än dem mellan könen. Kan könsskillnader i hjärnans biologi ändå vara relevant att studera? Programledare: Louise EpsteinBisittare: Anders Hansen, psykiater och författareGäster: Agneta Herlitz, professor i psykologi, Karolinska Institutet, Markus Heilig, professor i psykiatri, Linköping UniversitetProducent: Kicki Möller
1 Loka 202327min
Så läker du en hjärna som stressats till utmattning
Kvinnor sjukskrivs oftare än män för utmattningssyndrom. Louise undrar om kvinnor borde undvika vissa yrken och kanske överväga om de ska leva i heterosexuella förhållanden överhuvudtaget. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Hemarbete och huvudkoll på ungarna, samtidigt som du tar ansvar och ställer upp extra på jobbet. Det kan bli för mycket. Vad kan göras åt att det mest är kvinnor som sjukskrivs för utmattningssyndrom?Hjärnforskaren Hedvig Söderlund berättar om när hon själv gick in i väggen och alla stressande situationer som samverkade för att göra henne sjuk. Hon beskriver också vad som händer i hjärnan vid långvarig stress och utmattning. Psykologen och forskaren Elin Lindsäter beskriver biologiska orsaker som kan förklara varför kvinnors hjärnor kan vara mer sårbara för stress. Hon efterfrågar också mer forskning på kvinnors hälsa och förklarar hur man kan få en utmattad hjärna att må bättre.Programledare: Louise EpsteinBisittare: Ola Hermanson, hjärnforskareGäster: Hedvig Söderlund, adjungerad professor i psykologi vid Luleå Tekniska Universitet och författare till boken ”Den utbrända hjärnforskaren”, och Elin Lindsäter, psykolog och forskare i klinisk neurovetenskap vid Karolinska Institutet och Gustavsbergs Universitetsvårdcentral.Producent: Peter Normark
24 Syys 202330min
Mindre tid i sängen kan ge dig bättre sömn
Vi tar reda på om den brutala metoden sömnrestriktion kan vara lösningen på Louises svårigheter att sova hela natten. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Att inte få tillbringa mer än exempelvis fem timmar per natt i sängen kan låta som en mardröm. Men för människor som har svårt att sova kan en sådan behandling konstigt nog leda till bättre sömn - på sikt.Louise är nyfiken och låter psykologen och forskaren Susanna Jernelöv kartlägga hennes sömn för att se om hon borde testa metoden. Anders Hansen förklarar vad som händer i hjärnan när vi sover, och varför man kanske inte ska sträva efter hela nätter med oavbruten sömn. Programledare: Louise EpsteinBisittare: Anders Hansen, psykiater och författareGäst: Susanna Jernelöv, leg psykolog och docent i psykologi, Karolinska institutet. Har också skrivit boken ”Sov gott”. Producent: Ulrika Lindqvist
17 Syys 202330min
Besegra höjdrädslan!
Louise och Ola tar reda på hur höjdrädsla bäst kan botas. Måste man utsätta sig för obehaget i verkligheten eller går det lika bra med modern VR-teknik? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Är du en av dem som skyr höga höjder? Då är du inte ensam. En av fem upplever hög höjd som obehagligt och det är den näst vanligaste fobin efter orm. Men är det i hjärnan eller någonstans som fobin för höjder sitter? Hör hur Louise tar till både hemgjord KBT-behandling och modern VR-teknik för att få bukt med sin höjdrädsla.Programledare: Louise Epstein.Bisittare: Ola Hermanson, hjärnforskare.Gäst: Per Carlbring, specialist i klinisk psykologi vid Stockholms universitet.
10 Syys 202329min
