Lyckopodden10 Marras 2025

Stressterauepten om hur du hanterar du stress och utmattning - Björn Rudman

Stress och utmattningsterapeuten Björn Rudman gästar idag Lyckopodden för att berätta mer om hur du tar dig ur fysiskt smärta, stress och utmattning. Under många år har Björn arbetat med att hjälpa allt från elitidrottare till långtidssjukskrivna patienter att komma ur sin utmattning. I en femstegsmodell hjälper Björn nu personer att återhämta sig från sina stressrelaterade åkommor. I veckans avsnitt pratar vi om varför det inte är ditt fel att du är utmattad, vad som krävs för att återhämta sig på riktigt, och Björn sätter även fingret på de viktigaste varningssignalerna du bör hålla koll på för att undvika utbrändhet. Med kloka insikter, personliga berättelser och en stor dos mänsklighet guidar han dig genom stressens psykologi – och visar vägen till ett lugnare, friare och friskare liv. Varsågoda!

Väntelista till Lyckoprogrammet: https://lyckoverkstan.se/onlineprogram ♥

Meditera gratis hos Mindfully i 30 dagar: https://www.mindfully.nu/lyckopodden/ ♥

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du diggade avsnittet.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

iTunes: http://apple.co/1XZqDAm
Spotify: https://open.spotify.com/show/3hW1wP9v6JjXhLymoXPECh?si=8b9031e788414956

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

♥ Hemsida: https://lyckopodden.se

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(425)

200. Bob Hansson - Därför ska du avslöja din djupaste hemlighet

FAVORIT I REPRIS Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Tammi 20221h 10min

199. Johanna Hector - Så uppnår du mer lust, lekfullhet och njutning i livet!

FAVORIT I REPRIS Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 Tammi 20221h 35min

198. Christer Olsson - Fyra unika sätt att bota dina rädslor på

FAVORIT I REPRIS Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Joulu 202150min

197. Sofia Sivertsdotter - Lärdomarna efter cancern

Poeten och författaren Sofia Sivertsdotters gästar Lyckopodden och avslöjar hennes bästa lyckotips för att uppnå ett meningsfullt liv. Sofia är författare till inte mindre än tio böcker och är utbilda...

20 Joulu 202152min

196. Axel Wennhall - Hemligheten bakom ett liv i full närvaro

[samarbete] Medidationsgurun Axel Wennhall brinner för att göra meditation till mainstream. Idag gästar han Lyckopodden och berättar om varför meditation är hans bästa lyckoverktyg, vilka vetenskaplig...

13 Joulu 20211h 10min

195. Jesper Aasa - Läkaren om hur du övervinner fysisk smärta

Hindrar fysiska besvär dig från att uppleva mental lycka? Då är det här avsnittet något för dig! Oavsett om du har ont i ländrygg, höft, axlar eller nacke så vet veckans gäst, grundare och CEO till de...

6 Joulu 202154min

194. Maria Stadell - Så lär du dig att lyssna mer på din intuition

Författaren och kreatören Maria Stadell gästar Lyckopodden och guidar dig till hur du kan börja lyssna mer på din inre röst. Under flera år har Maria varit sökande efter sitt autentiska jag, och för d...

29 Marras 202156min

193. Martina Skowronska - Så lär du dig avslöja en narcissist

Kommunikatören Martina Skowronska gästar Lyckopodden och berättar om en förödande kärlekshistoria innehållande psykisk misshandel, lögner och svek. Under flera års tid var Martina tillsammans med en f...

22 Marras 202159min