1.13 på halvmaraton og 3 uker til maraton!

Lars klinket til med et vanvittig løp på Jessheim. 1.13 på halvmaraton med stålkontroll er musikk i våre ører. Lars går nå inn i de viktigste siste ukene og speiler hvordan maratontrening kan se ut.

Mikkel leverer sin livs raskeste 8 x 1000 meter og tar gode valg når kroppen butter imot.


Få en episode med rør, trening og tips i skjønn forening.

God lytting!

See omnystudio.com/listener for privacy information.