#13. Att sätta gränser

Känner du att du inte vet vem du är eller hur du hamnat i livet du lever? Fastnar du i tankar om vad det är för fel på dig istället för att ta dig vidare? I det här avsnittet pratar Ellinor och Matild...

14 Marras 202347min

Känner du att november brukar vara tufft? I veckans avsnitt påminner Ellinor och Matilda om att ta hand om dig själv, sakta ner och känna efter och att du inte är ensam. Ett kort och viktigt avsnitt f...

7 Marras 202311min

När går alkohol från att vara kul till att bli ett problem? Har du funderat på hur din relation till alkohol påverkar ditt välmående, kropp, relationer och självbild? I det här avsnittet pratar Ellin...

31 Loka 202351min

Är det viktigt för dig att vara perfekt, bete dig perfekt och se perfekt ut? Tenderar du att fokusera på hur det ser ut snarare än vad som känns bra för dig? I det här avsnittet pratar Ellinor och Ma...

24 Loka 202342min

Känner du ett motstånd till att spara eller investera i dig själv? Tenderar du att fastna i mönster av att inte kunna hålla i pengar? Känner du imposter syndrome av att ta/be om mycket betalt? Eller l...

17 Loka 20231h

Är du på en resa att utveckla dig själv? I dagens avsnitt får du höra om Ellinors process och hennes relation till personlig utveckling. Vad händer efter den stora frigörelsen och efter nystarten? Vad...

10 Loka 20238min

Avskalat podcast firar 1 år! I det här avsnittet får du därför en hälsning från Matilda. Hon delar lärdomar, ambitionen om att våga mycket med sitt liv och processen av att släppa det allra första avs...

3 Loka 20237min

Har du dåliga erfarenheter av att försöka få hjälp med din mentala hälsa? Eller är du osäker på om du tillhör kvoten som ens får ta hjälp?  I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om vad terapi...

26 Syys 202353min