#46. Självkritik som bränsle
Använder du självkritik som ett sätt att få saker gjort och “disciplinera” dig själv? Fastnar du i mönster av att prokrastinera viktiga uppgifter, stänga av dina känslor för att kunna prestera eller s...
19 Syys 202352min
#45. Anknytning i relationer
Har du svårt att be om hjälp eller känna dig trygg i relationer? Tenderar du att fastna i samma mönster av att dra dig undan eller söka konflikter? I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om d...
12 Syys 202349min
#44. Ta sig tillbaka från utbrändhet
Har du svårt att ta dig tillbaka efter utbrändhet? Har du en röst som säger att du borde ha löst det redan eller en känsla av skam och frustration som inte går över? I det här avsnittet pratar Matilda...
5 Syys 202349min
#43. Sätt mål som hedrar personen du är
Har du svårt att uppnå målen du sätter för dig själv? Börjar det med massor av motivation och slutar med självkritik, straff och misslyckanden? I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om hur v...
29 Elo 202345min
#42. Hur har vi jobbiga samtal?
Är du konflikträdd eller känner att du ofta blir missförstådd? I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om hur vi har jobbiga samtal. De går igenom vanliga tankevurpor, varför det är svårt och h...
22 Elo 202355min
#40. Vad är medberoende?
I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om medberoende. Vad är medberoende och varför blir man det? De delar med sig av 9 tecken på hur medberoende kan se ut och delar även med sig av sina egna...
8 Elo 202345min
Sommarserie 2023 - Försonas med din historia
Varmt välkommen till det sjätte och sista avsnittet av Avskalats sommarserie. I det här avsnittet berättar Matilda och Ellinor om hur det känns att bråka med och försonas med sin historia. Ta en stund...
1 Elo 202320min
