#88. Har du medkänsla för dig själv?

Vad innebär det egentligen att ha medkänsla för sig själv? Och varför skulle man som högpresterare ens vara intresserad av något sånt? I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om vad medkänsla är i praktiken och varför vi tjänar på att veta det. De pratar om vanliga missuppfattningar och ger en tydlig trestegsmodell baserad på forskning. Matilda pratar om hur det har känts rimligt att piska sig själv när man missar målchanser och Ellinor berättar om hur hon tidigare tyckt att “medkänsla” och magiska féer var typ samma sak - och vad som gjorde att hon ändrade sig. Avsnittet är fullt av medkänsla, skratt och insikter. Blogginlägg - Medkänsla i praktiken: https://bit.ly/3XvhDKK Avskalats E-kurser: https://bit.ly/46E7C1l Storstädning: https://bit.ly/3oZzQT3 Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/ Kontakta oss: info@avskalat.com