#131. Hur blir jag mindre ensam?
Avskalat11 Marras 2025

#131. Hur blir jag mindre ensam?

Känner du dig ensam? Då är du inte ensam om det. 1 av 3 globalt känner sig ensamma och 20% känner att de inte har någon att vända sig till för stöd. Ingen som bryr sig och ingen som riktigt känner dem på riktigt. Ensamhet är inte bara ett viktigt ämne som väcker känslor, det är en hälsokris som enligt forskning leder till fysiska sjukdomar och depression.

De goda nyheterna är att det finns saker vi kan göra för att känna oss mer i kontakt med vår omvärld och bygga starka relationer. I veckans avsnitt går Ellinor och Matilda igenom vad den senaste forskningen säger på ämnet och delar sina egna erfarenheter. Det är ett avsnitt som berör på djupet men också bjuder på skratt och hopp.❤️


Ted talk: https://www.ted.com/talks/kasley_killam_why_social_health_is_key_to_happiness_and_longevity


E-kurser

Vad är mitt ansvar i relationer: https://bit.ly/46E7C1l

Mindshift: https://bit.ly/4fXGIFM


Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/

Kontakta oss: info@avskalat.com


Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(172)

#144. Epilog Emotionellt omogna föräldrar + Vi behöver er hjälp!

#144. Epilog Emotionellt omogna föräldrar + Vi behöver er hjälp!

Har du känt att något inom dig förändrades efter den här serien men inte riktigt vet vad du ska göra med det? Det här avsnittet är för dig som har lyssnat, känt igen dig, blivit berörd och kanske ståt...

10 Helmi 22min

#143. Emotionellt omogna föräldrar - Hur hanterar vi dem?

#143. Emotionellt omogna föräldrar - Hur hanterar vi dem?

Hur hanterar vi en emotionellt omogen person? Får man bryta kontakten med sina föräldrar? Vad kan vi påverka i relationen till en emotionellt omogen förälder? I den femte delen av poddserien emotionel...

3 Helmi 43min

#142. Emotionellt omogna föräldrar - 7 vanliga misstag vi gör

#142. Emotionellt omogna föräldrar - 7 vanliga misstag vi gör

Bara för att en person klagar till dig betyder det inte att det är ditt jobb att få dem att må bättre. När vi hanterar emotionellt omogna personer är det lätt att ta på oss för mycket av den andra per...

27 Tammi 43min

#141. Emotionellt omogna föräldrar - Hur känner vi igen dem?

#141. Emotionellt omogna föräldrar - Hur känner vi igen dem?

Hur vet man egentligen om någon är emotionellt omogen?Och varför är det så lätt att tvivla på sig själv när något inte känns rätt?I det tredje avsnittet i vår serie om emotionellt omogna föräldrar går...

20 Tammi 41min

#140. Emotionellt omogna föräldrar - Manipulation av kärlek

#140. Emotionellt omogna föräldrar - Manipulation av kärlek

Vad är kärlek, egentligen? Och vad händer när vi lär oss fel definition redan som barn?I del två av vår serie om emotionellt omogna föräldrar pratar Ellinor och Matilda om hur vår uppväxt formar vår b...

13 Tammi 37min

#139. Emotionellt omogna föräldrar - Anknytning & Ensamhet

#139. Emotionellt omogna föräldrar - Anknytning & Ensamhet

Har du en komplicerad relation till dina föräldrar? Från utsidan kan allt se ganska lugnt ut men på insidan är det något som skaver.Ellinor och Matilda kickar igång 2026 med en poddserie om ett av de ...

6 Tammi 38min

#138. Nyårsresumé 2025 - utbrändhet, livsavgörande färdigheter och bitterhet

#138. Nyårsresumé 2025 - utbrändhet, livsavgörande färdigheter och bitterhet

Ett kärleksbrev till året som gick.I det här nyårsavsnittet stannar vi upp och blickar tillbaka på året som varit. Vi delar Ellinors två favoritavsnitt, Matildas två favoriter och de avsnitt som ni ha...

30 Joulu 202528min

#137. Lekfullhet är inte oseriöst, det är livsviktigt

#137. Lekfullhet är inte oseriöst, det är livsviktigt

Tycker du livet känns grått och tråkigt? Längtar du efter mer spänning? Då är svaret kanske inte så långt bort som du tror. Om livet känns grått, tungt eller långtråkigt är svaret inte alltid mer disc...

23 Joulu 202533min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-kuumilla-aalloilla
rss-uplevel-by-sonja-hannus
meditaatiot-suomeksi
selviytyjat-tarinoita-elamasta
junnut-pelissa
rss-pt-paahtio
rss-nautinto
rss-vapaudu-voimaasi
katilon-kahvitunti
puhu-muru
terapiassa
traumapodi
rss-laadukasta-ensihoitoa
rss-narsisti