Marte Utforsker: Styrketrening med Tomas Fjeldberg
Kunsten å Leve16 Marras 2025

Marte Utforsker: Styrketrening med Tomas Fjeldberg

Hva funker egentlig når det kommer til styrketrening - og hva er bare myter?

I denne episoden får du alt du trenger å vite om styrketrening: hvordan du faktisk bygger muskler, hvor mye du bør trene, hva du bør spise, og hva som skjer når du endelig begynner å trene riktig.

Sammen med personlig trener Tomas Fjeldberg, med 17 års erfaring, snakker vi om alt fra progresjon, søvn og restitusjon - til motivasjon, disiplin og hvordan du kan bygge en livsstil som varer.

Vi tar for oss klassiske treningsmyter, snakker om øvelser, pauser og teknikk, og om hvorfor mange står stille - selv om de trener jevnlig.

Dette er episoden for deg som vil forstå styrketrening på ordentlig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jaksot(89)

Marte Utforsker: Å slå opp som venn - Del 2 med Anja Johansen

Marte Utforsker: Å slå opp som venn - Del 2 med Anja Johansen

I denne episoden av Marte Utforsker fortsetter jeg og Anja Johansen praten om vennskap. Vi snakker blant annet om ghosting, som ofte kan føles verre enn et ærlig brudd. Vi prater også om hvordan det p...

2 Marras 202539min

Iselin Guttormsen - Om svik, styrke og selvbildet

Iselin Guttormsen - Om svik, styrke og selvbildet

I denne episoden snakker jeg med Iselin Guttormsen. En stemme mange kjenner som direkte, uredd og åpen - spesielt når det kommer til sex, kropp og relasjoner. Men det ligger mer bak. Hun har på mange ...

26 Loka 20251h 15min

Marte Utforsker: Å slå opp som venn - Del 1 med Anja Johansen

Marte Utforsker: Å slå opp som venn - Del 1 med Anja Johansen

I denne episoden av Marte Utforsker har jeg med meg Anja Johansen - norrønstudent, sakprosaentusiast, og en av de jeg kjenner som er aller mest opptatt av relasjoner og kommunikasjon. Anja leser mye o...

19 Loka 202539min

Christian Ringnes - Den sjenerte gutten

Christian Ringnes - Den sjenerte gutten

I denne episoden av Kunsten å Leve møter jeg Christian Ringnes - en av Norges mest kjente forretningsmenn. Han er et navn fleste kanskje forbinder med penger og posisjon. Men bak dette ytre finnes ogs...

12 Loka 202556min

Marte Utforsker - Veien til bedre helse: Del 2 med Annette Dragland

Marte Utforsker - Veien til bedre helse: Del 2 med Annette Dragland

I del 2 av samtalen min med lege Annette Dragland fortsetter vi der vi slapp - og går dypere inn i hva det egentlig vil si å ta vare på både kropp og sinn. Vi snakker om hvordan vi kan lære oss å lytt...

5 Loka 202533min

Victoria Johansen - Den usynlige ensomheten

Victoria Johansen - Den usynlige ensomheten

I denne episoden møter jeg Victoria Johansen. Hun er født med Rothmund-Thomson syndrom, en av verdens mest sjeldne diagnoser. Men likevel er det som har satt dypest spor, ikke det fysiske - men alt so...

28 Syys 202551min

Marte Utforsker - Veien til bedre helse: Del 1 med Annette Dragland

Marte Utforsker - Veien til bedre helse: Del 1 med Annette Dragland

I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med Annette Dragland, legen bak den kjente podkasten "Leger om livet". Etter egne erfaringer med autoimmune sykdommer og sterke helseplager bestemte hun...

21 Syys 202536min

Vinni - Våg å være ærlig

Vinni - Våg å være ærlig

I denne episoden så snakker jeg med Øyvind Sauvik – bedre kjent som Vinni. Han har opplevd både store øyeblikk i musikken og tunge perioder med kaos.Vi snakker om barndom og identitet, ærlighet og hva...

14 Syys 20251h 17min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykologia
adhd-podi
rss-rahamania
rss-liian-kuuma-peruna
rss-valo-minussa-2
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
kesken
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
rahapuhetta
rss-niinku-asia-on
rss-narsisti
dear-ladies
rss-duodecim-lehti
rss-eron-alkemiaa
rss-vapaudu-voimaasi
koodikahvit
leikitaanko-laakaria