Rise and Shine med Shirin18 Marras 2025

Rise & Shine möter Johanna Bjurström

”Jag snackar med min virtuella styrelse varje morgon klockan 5, som består av Pippi, Zlatan, mig själv och några till”.

Johanna Bjurström är hud- och hälsoexpert, utbildare, författare till succéboken Happy Skin, och en välkänd profil i allt från magasin till Nyhetsmorgon där hon flitigt delar sin kunskap om hudhälsa. Hon brinner för att hjälpa människor att förstå kroppen på djupet, inte bara dämpa symtom, utan hitta den verkliga orsaken till ohälsa.

Vi pratar om hur vi faktiskt kan ta hand om oss själva på ett bättre sätt bland annat genom:

• hur maten vi äter påverkar vår hud

• vad vi smörjer på vår kropp

• hur stress och mindset sätter sina spår

• och vad kroppens eget mikrobiom egentligen betyder för vår hälsa.

Vi snackar också om facemapping, vad som händer med huden i klimakteriet, hur man matar de goda bakterierna, och såklart Johannas allra bästa tips för att skapa en hud som mår bra inifrån och ut.

En tung period med kvicksilverförgiftning från amalgam och de många turerna till läkare. Men det blev sen startskottet för hennes stora intresse för holistisk hälsa. I dag hjälper hon andra att knäcka koden till sin egen ohälsa, precis som hon själv gjort.

Vi får också höra om Johannas strikta morgonrutiner, djupandning, energier, sömntåget – och drömmen

om att bli fotbollsproffs som slutade efter åtta knäoperationer.

Dagens gäst @johannabjurstrom

Tack @hormonology.se

Post produktion @framelab_swe

Producent @shapebyshirin

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(248)

Rise & Shine möter Veronica Durango

"Hela vårt liv beror på vårt arv och vårt ego. När vi frigör det, skapar vi frid." Träffa Veronica Durango, grundare av Soul & Pathfinding och en kvinna som vandrat genom mörker hela vägen hem till si...

9 Kesä 1h 10min

Rise & Shine möter Axel Wennhall

Ju mer vi kan stanna upp och uppmärksamma det subtila, desto mer färg kan vi se i livet." Träffa Axel Wennhall — medgrundare av meditationsappen Mindfully, meditationscoach, retreatledare och författa...

4 Kesä 1h 15min

Rise & Shine möter Louise Strömberg

"Jag har en inre vildhäst som vill beröra, inspirera och så frön i andra människor." Träffa Louise Strömberg — selflove coach, yogalärare, holistisk hälsoaktivist och författare. Kvinnan som påminner ...

26 Touko 1h 12min

Rise & Shine möter Nathalie Steffner

"Jag lanserade vår webbshop från BB. Jag är nykter arbetsnarkoman." Nathalie Steffner, coach, certifierad breathwork facilitator, grundare av Dream & Breathe och Activation Coach Academy, författare o...

19 Touko 58min

Rise & Shine möter Lina Ejlertsson

"Vi kan inte fungera utan laddade batterier — återhämtning är grunden för allt." Träffa Lina Ejlertsson, forskare, föreläsare, författare och trebarnsmamma som ägnat över tio år åt att forska om hälsa...

12 Touko 1h 11min

Rise & Shine möter Malin Berghagen

”Det är en sån magisk tid, om vi bara slutar skämmas över att åldras. Jag älskar att fylla 60 och kliva in i visdomens tid." Träffa Malin Berghagen — yogini, författare, skådespelerska och mamma till ...

5 Touko 1h 12min

Rise & Shine möter Martin Mutumba

"Förut var jag fotbollsproffs. Nu försöker jag vara föräldrarproffs." Träffa fotbollslegenden från Rinkeby, Martin Mutumba, som nu även kan titulera sig författare.Tidigare spelade han fotboll på full...

30 Huhti 1h 21min

Rise & Shine möter Anna Sahlin

“Jag började googla på om jag hade alzheimers… mitt huvud kändes som en centrifug.”I veckans avsnitt möter jag fantastiska Anna Sahlin, artist, skådespelare och klimakterie-aktivist. Vi pratar om att ...

14 Huhti 1h 19min