AVSNITT 13 - HUR DU HANTERAR TRÄNING, RUTINER OCH DITT MÅENDE NÄR DU BLIR SJUK
OBEKVÄMT ÄRLIGT21 Marras 2025

AVSNITT 13 - HUR DU HANTERAR TRÄNING, RUTINER OCH DITT MÅENDE NÄR DU BLIR SJUK

I veckans avsnitt pratar jag om något helt annat och om något många av oss brottas med just nu: sjukdom, bakslag och frustrationen över att inte kunna träna eller leva på som vanligt. Jag delar mina egna erfarenheter efter att ha varit sjuk i flera veckor, vad som händer mentalt när man inte kan träna, och hur man faktiskt tar hand om sig själv på bästa sätt utan att tappa rutiner, struktur eller hoppet. Vi går igenom varför man inte ska stressa tillbaka till gymmet, vad som är klokt att äta, hur man håller vardagen flytande och vilka misstag de flesta gör när de blir sjuka. Och i slutet svarar jag på era vanligaste frågor om sjukdom, träning och återhämtning. Perfekt avsnitt för dig som är sjuk, på väg att bli frisk, eller bara vill veta hur du ska tänka nästa gång kroppen säger ifrån.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(27)

AVSNITT 27 - YONI-MASSAGE OCH DAGENS DUBBELMORAL

AVSNITT 27 - YONI-MASSAGE OCH DAGENS DUBBELMORAL

Yoni-massage, dubbelmoral och tystnaden som följer. Boka Direkt har en tjänst där en manlig massör utför intim underlivsmassage på kvinnor. Den hyllas som "self-care". Hade en man bokat motsvarande ho...

22 Touko 10min

AVSNITT 26 – LÄPPGLANS PÅ GYMMET

AVSNITT 26 – LÄPPGLANS PÅ GYMMET

En så kallad "hälsocoach" pratar tydligen om mig till sina klienter. Problemet? Att jag tar på mig läppglans innan mina tunga set på gymmet. Det här avsnittet är tillägnat just henne. Jag pratar om va...

19 Touko 8min

AVSNITT 25 - VART GÅR GRÄNSEN FÖR OTROHET?

AVSNITT 25 - VART GÅR GRÄNSEN FÖR OTROHET?

Vart går egentligen gränsen för otrohet? Är man bara otrogen när det blir fysiskt eller börjar det långt innan dess? I dagens avsnitt pratar vi om emotionell otrohet, flirtiga meddelanden, sociala med...

10 Touko 11min

AVSNITT 24 - SKA MANNEN BETALA PÅ FÖRSTA DEJTEN?

AVSNITT 24 - SKA MANNEN BETALA PÅ FÖRSTA DEJTEN?

Det här avsnittet kommer väcka reaktioner. Ska mannen betala på första dejten – eller ska allt vara 50/50? Är det gammaldags tänk, eller handlar det egentligen om något helt annat? I det här avsnittet...

22 Maalis 8min

AVSNITT 23 - VÄLJ DIN OMGIVNING, FÖR DEN FORMAR DITT LIV

AVSNITT 23 - VÄLJ DIN OMGIVNING, FÖR DEN FORMAR DITT LIV

Vilka människor släpper du egentligen in i ditt liv och hur påverkar de ditt mående, dina tankar och din energi? I det här avsnittet pratar jag om varför det är så viktigt att vara medveten om vilka p...

14 Maalis 7min

AVSNITT 22 - "DU HAR FÖRÄNDRATS"

AVSNITT 22 - "DU HAR FÖRÄNDRATS"

“Du har förändrats.” Ja. Tack. Det var meningen. Hur många beslut i ditt liv har du inte tagit, bara för att du är rädd för vad andra ska tycka? I det här avsnittet pratar jag om rädslan för att stick...

6 Maalis 10min

AVSNITT 21 - NÄR DU ÄLSKAR HONOM MEN INTE LÄNGRE RESPEKTERAR HONOM

AVSNITT 21 - NÄR DU ÄLSKAR HONOM MEN INTE LÄNGRE RESPEKTERAR HONOM

Vad händer när kärleken finns kvar men respekten sakta försvinner? När du tar mer ansvar, leder mer och samtidigt känner hur attraktionen bleknar. I det här avsnittet pratar vi om kontroll, feminina o...

26 Tammi 9min

AVSNITT 20 - DET ÄR INTE VÄRT ATT FÅ ANDRA ATT MÅ BRA GENOM ATT FÅ SIG SJÄLV ATT MÅ DÅLIGT

AVSNITT 20 - DET ÄR INTE VÄRT ATT FÅ ANDRA ATT MÅ BRA GENOM ATT FÅ SIG SJÄLV ATT MÅ DÅLIGT

I det här avsnittet pratar jag om ett mönster jag ser hela tiden hos mina klienter och människor runt omkring mig: att alltid ställa upp, alltid finnas där och alltid ta ansvar, men ändå må sämre och ...

16 Tammi 7min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-pitaisko-erota
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
terapiassa
meditaatiot-suomeksi
puhu-muru
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-kuumilla-aalloilla
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-hereilla
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-pt-paahtio
rss-narsisti
rss-nautinto
katilon-kahvitunti
junnut-pelissa
paritellen
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa