Hvordan virker Acem-meditasjon på stessmestring i arbeidslivet?
Ansatte fra seks store bedrifter deltok i en studie om stress og stressmestring i arbeidslivet. De lærte Acem-meditasjon mens de var i jobb. Forskningen viste betydelig mindre smerter, færre søvnprobl...
2 Marras 20243min
Meditación corporal Acem
Instrucción guiada de meditación con la respiración y el cuerpo. Se practica sentado o tumbado. Da relajación y calma, y es fácil de practicar. No se necesita conocimientos previos de meditación.
20 Touko 202421min
Selvutvikling med Acem-meditasjon
Podcasten gir en kort introduksjon til selvutvikling med Acem-meditasjon. Dekker utforskning, tydeliggjøring, resultater, prosess og selvutvikling. Innlest av Jan Dalchow.
18 Huhti 202450s
Grunninstruksjon I Acem-meditasjon
Podcasten gir en kort beskrivelse av grunninstruksen i Acem-meditasjon. Beskriver sittestilling, selve instruksjonen og ledig bruk av oppmerksomhet. Innlest av Jan Dalchow.
18 Huhti 20242min
Om Acem-meditasjon
Podcasten gir en kort introduksjon av hva Acem-meditasjon er. Drøfter bl.a sittestilling, grunninnstruksjon, ledig bruk av oppmerksomhet, resultater, selvutvikling og økt frihet. Innlest av Jan Dalch...
18 Huhti 20241min
Hva er Acem?
Podcasten gir en kortfattet, oppsummerende beskrivelse av Acems bakgrunn, formål og organisering. Innlest av Jan Dalchow.
17 Huhti 20242min
KÖRPERMEDITATION
Die Körpermeditation wird im Liegen oder Sitzen durchgeführt. Leicht durchführbar. Bietet Ruhe und Entspannung, durch Aufmerksamkeit auf Atem und Körper.
28 Joulu 202310min
Kropsmeditation (dansk)
Kropsmeditation - instruktion på dansk. Kan udføres liggende, eller evt. siddende. Nem at udføre. Giver afspænding og overskud ved hjælp af opmærksomhed rettet mod krop og åndedræt
11 Loka 202329min
