Miksi tein meditaatiosovelluksen ja 3 oppia matkan varrelta
Uusi sovellus julkaistaan 1.10.2026!Tässä jaksossa kerron, miksi halusin tehdä tämän sovelluksen sekä millainen tämä matka on ollut tähän pisteeseen asti? Mitä tärkeitä oppeja olen oppinut matkan varr...
3 Syys 18min
Avoin uteliaisuus, arjen alikäytetty supervoima
Mitä jos yksi aliarvostettu taito auttaisi niin vaikeiden tunteiden, riitojen kuin ihan tavallisen arjenkin kanssa? Tässä jaksossa puhutaan avoimesta uteliaisuudesta, joka on ehkä yksi mielenharjoitte...
18 Elo 23min
Kun meditaatio toi uuden hahmon elämääni
Yksi mielenharjoittelun tekemiä merkittävimpiä muutoksia on, kuinka koet ja suhtaudut itseesi.Harjoittelun myötä alkaa käymään yhä ilmiselvemmäksi, miten meissä jokaisessa on vähän kuin itsenäisesti t...
22 Heinä 17min
Meditaatio 12 - Hermoston ja kehon tasapainotus - 8 min
Kyseessä on NSDR (Non-Sleep Deep Rest) -tyyppinen rentoutusharjoitus, joka toimii kuin kehon ja hermoston "resetoijana". Näillä harjoituksilla on tutkitusti positiivisia vaikutuksia mm. aivojen toimin...
9 Kesä 8min
Oona Hänninen | Meditaatioharjoittelun haasteet ja ratkaisut
Koetko haasteita meditaatioharjoittelussa? Tässä jaksossa käymme meditaatio-ohjaaja Oona Hännisen kanssa läpi yleisimmät harjoittelussa vastaan tulevat haasteet ja ennen kaikkea sen, mikä niihin autta...
11 Touko 1h 6min
Matti Rautaniemi, Miska Käppi | Jooga ja meditaatio
Mitä meditaatio tarkoittaa joogaperinteissä? Minkälaisia harjoittelumenetelmiä käytetään, mihin niillä lopulta pyritään?Jooga on pohjimmiltaan paljon muutakin kuin kehon huoltoa ja rentoutumista. Se o...
13 Huhti 1h 26min
Sari Hämäläinen | Älä valita - Ala valita
Podcast-vieraana työpaikkakuiskaaja Sari Hämäläinen. Sari toimii työyhteisökouluttajana, -sovittelijana sekä valmentajana ja työnohjaajana. Sarin keskeinen teema on Älä valita - Ala valita, joka on ja...
9 Maalis 1h 7min
Aaro Huttunen | Kokemus Vipassana-meditaatioretriitiltä
Vieraana mm. itsensä kehittämiseen perehtynyt Aaro Huttunen.Jakson pääteemana on Aaron oma kokemus 10 päivän Vipassana meditaatioretriitiltä. Erittäin mielenkiintoista kuultavaa.Lisäksi keskustelemme,...
7 Helmi 1h 9min
