Bonus: 5 minutter guidet meditasjon med Isabelle
Vekommen til en introduksjonsvideo for en pusteteknikk som heter Box breathing. Denne pusteteknikken er også kjent som 4X4, og er Belinda og Isabelle sin mest brukte pusteteknikk i hverdagen. Denne ka...
24 Marras 20216min
Verktøy
I denne episoden deler jentene hvilket verktøy de har brukt i sin egen Becoming prossess, og hvordan dee har hjulpet dem til å bli den personen de er på vei til å bli. Hosted on Acast. See acast.com/...
23 Marras 202135min
8. Hva er lykke?
Hva er egentlig lykke, og vet du forskjellen mellom lykke og nytelse? Er du lykkelig eller føler du at alle andre er mer lykkelig enn deg? Hva definerer lykke, og kan man bli mer lykkelig enn det man ...
22 Marras 202146min
7. Egenkjærlighet og grenser
Hva er forskjellen på egenkjærlighet og egoisme, hvorfor opplever Belinda at hun er egoistisk når hun forsøker å ta gode valg for seg selv?I denne episoden forklarer Isabelle forklarer hvordan hun bru...
21 Marras 202150min
6. Kan du være ærlig med deg selv, om deg selv?
Hvor ofte forteller du en liten hvit løgn for å pynte på sannheten? Det er ikke slik at du er en person som lyver, du bare vrir litt på sannheten innimellom. Det er tross alt bedre å dårlig samvittigh...
20 Marras 202153min
5. Du er hva du ser på
Hvor mye tenker du over forbruket ditt på sosiale medier, TV eller andre duppeditter? Vi skal være de første til å innrømme at vi selv bare kastet oss inn i alt som fantes av digital underholdning - f...
19 Marras 202151min
4. Er du sjalu?
Hva er egentlig hverdagssjalusi, og kjenner du ofte på følelsen av sjalusi? Vet du hvordan sjalusi påvirker livet ditt? Vi føler at sjalusi er en tabubelagt følelse og at mange ikke tørr å innrømme at...
18 Marras 202153min
3. Emosjonell avhengighet og stress
Er du god til å multitaske? Tenker du ofte at du trenger stress for å prestere og at ingenting slår følelsen enn når adrenalinet pumper i kroppen din?At det går greit med stress fordi du snart skal ha...
17 Marras 202157min
