27: Parforhold i svangerskap og etter fødsel med Tone Aanderaa
Hvordan påvirkes parforholdet av graviditet, fødsel og barseltid? Og hvordan kan vi best ta vare på hverandres behov i forholdet? Hvilke hormonelle endringer påvirker kvinnens seksuelle lyst? Og hva e...
27 Touko 201954min
26: Trening etter fødsel med Femme-jentene
Hvordan er det smart å trene etter fødsel? Og hvordan skal du finne den beste informasjonen om hvordan komme igang, hvilke hensyn du bør ta og hvorfor? Vi er skremt over statistikken av kvinner som op...
20 Touko 201944min
25: Fødsel og fjerde trimester med Embla helse
I denne episoden får du en gjennomgang av fødselens faser, og erfarne råd om smertestillende, posisjonering, helse, pust og alt det du trenger å vite for å forberede deg til fødsel. Vi snakker også om...
13 Touko 201957min
24: Trening i graviditet med Femme-jentene
Er du gravid, så er det supersmart å trene. Du og babyen din kan nyte godt av en mengde helsefordeler ved å være fysisk aktiv i graviditeten. Allikevel er det mange som er bekymret for om trening er b...
6 Touko 201936min
23: Slik får du en mer effektivitet og balanse i hverdagen. Med mentaltrener Anniken Binz.
Hvilke vaner har mennesker som presterer på et høyt nivå? I denne episoden gir mentaltrener Anniken Binz oss nyttige refleksjoner rundt effektiv tidsbruk. Hvordan kan vi identifisere og eliminere tids...
29 Huhti 201946min
22: Silje Mariela om styrketrening, syklus og hormoner
Styrketrening er definitivt for jenter. Om du legger opp treningen etter din syklus, vil du få enda bedre effekt av innsatsen. Silje Mariela er styrkecoach for jenter. Hun er også tidligere aktiv fitn...
23 Huhti 201945min
21: Emosjonell styrketrening med Kathrine Aspaas
Følelser er helt avgjørende for hvem vi er, og hvilke valg vi tar. Følelser driver oss til handlinger som kan være mer eller mindre fornuftige. Men fornuft og følelser er ikke motsetninger. Om du blir...
8 Huhti 201949min
20: Å leve er mer enn å overleve, livet etter kreftbehandling med Kreftkompasset
De fleste av oss kjenner noen som har eller har hatt kreft. Kanskje du har fått diagnosen selv? Kanskje du frykter for å få den? I denne episoden snakker vi om hva du opplever fra du får mistanke om k...
1 Huhti 201941min
