Løpetid Episode 16 - sesong 4 - Bli kjent med Kristian Tjørnhom
Kristian Tjørnhom er Sørlandets beste langdistanseløper og løper nå 10 km under 30 minutter. i denne episoden blir vi godt kjent med utvikling, treningen, resultatene og hva han mener er viktig for å ...
3 Touko 20201h 12min
Løpetid Episode 15 sesong 4 - Frida tester bakke
I dag har hele den utvidede familien Quenteros-Milan-Bjelland tatt turen ut til Finn for å løpe bakkeløp med Frida på 15 år. Hvordan takler hun oppvarming, tøffe løp og en spypause underveis? Vi har o...
18 Huhti 20201h 10min
Løpetid Episode 14 sesong 4 - bakkeløp, morgenløp, test
I dag har vi en lang episode, for de aller mest tålmodige. Vi er med Finn opp av senga en tidlig morgen. Hvordan er det egentlig å løpe ut om morgenen når du ikke har bestemt deg? Vi møter Norgesmest...
14 Huhti 20201h 41min
Episode 13 sesong 4 - testløp på stadion og teknologi
Finn og Ana koser seg i sola og introduserer gode innslag fra testløp på Kristiansand stadion, 10 km. Finn og Tommy har også vært på en fin løpetur og snakker om teknologi. Ana har løpt intervaller på...
11 Huhti 20201h 40min
Episode 12 Sesong 4 - 10 x 1000 med Tommy og karantene
På link mellom Finn, Tommy og Ana har vi snekret sammen en variert episode. Tommy tester 10 x 1 km med 1 min pause med ny inspirasjon fra en annen podcast, Finn er på tur, Ana ammer. Lytterspørsmål me...
1 Huhti 20201h 12min
Episode 11 Sesong 4 - Fysioterapi på videolink og gode treningstips
I isolasjonen har vi hentet god inspirasjon hvor Finn og Ana ønsker velkommen på videolink. Vi har vært ute på tur hvor Finn gjør noen betrakninger og han kommer med ukas tips til en god treningsøkt....
26 Maalis 20201h 10min
Episode 10 Sesong 4 - ut å løp med Ana og Finn
Vi har splittet oss for å unngå smitte. Ana er i gang med sin første løpetur etter fødsel og vi følger henne før og etter. Finn har symptomer på sykdom, og løper en rolig tur med ti tips til fordeler ...
20 Maalis 202038min
Episode 9 Sesong 4 - Jack og Finn har foredrag - Tommy testes
I dag har vi Tommy på ny test av både anaerob terskel, treningssoner og makstest. Spennende å høre om han har forbedret seg! Vi har også vært med Finn og Jack på foredrag i Risør hvor de var for å mot...
19 Maalis 20201h 19min
