163. Veteran-VM och tjusningen med att tävla! gäst BG Nilensjö
Förbered er på ett skånskt temposnack när BG Nilensjö kommer direkt från träningspasset in i studion! Vi tuggar oss igenom gamla minnen från Simons första crosspass, BGs 1:15 på halvmaran efter 50 fyl...
13 Maalis 20241h 24min
Bonus - När utvecklingen stannar av, överträning eller en platå?
Många är inne i träning inför stora mål just nu, Stockholm Marathon, Göteborgsvarvet och uppbyggnad för säsongen! Och det är inte alltid man får den direkta utvecklingen och kvittona man vill ha i sin...
9 Maalis 202422min
162. Att ta löpning från hets till kul - Gäst Elin Marasovic
Avsnitt 162 är fullspäckat med löjlig energi när vi både har gäst och race report 🤩!! Vi har med oss Elin Marasovic, känd som @elin_runs på instagram som tar med oss på en träningsresa från hets till...
6 Maalis 20241h 47min
Bonus - Så förbereder du dig för de tuffa passen!
De tuffa passen... Vad är egentligen tufft? Och hur hårt ska man köra, vad ska man tänka inför och under tiden? Och hur lurar man hjärnan när man verkligen behöver det? Njut av ett gott bonusavsnitt...
2 Maalis 202434min
161. Tävlingspremiär och att sätta mål - vad är rimligt och vad är galenskap?
Yeesss! Tävlingspremiären närmar sig och på söndag smäller det!! 10k i Köpenhamn mitt i vår förlängda grundträning. Men 2024 ska bli tävlingarnas år så vi kör på tunga ben längs dansk asfalt. Vi snack...
28 Helmi 20241h 31min
Bonus - Ladda inför Göteborgsvarvet!
Den svenska våren börjar sakta men säkert göra sitt intåg (i vissa delar av landet i alla falla) och barmarken får en att drömma sig bort till Göteborgsvarvet! Vi har tagit alla era frågor om uppladdn...
23 Helmi 202449min
160. Svensk löpning inspirerar - Detta kan du lära dig från eliten!
Vad är det som händer med svensk löpning och vad är det bästa och sämsta med att kunna följa varenda jäkel på sociala medier nuförtiden?! Och viktigast av allt - vi delar ut de tio bästa (kanske blev ...
21 Helmi 20241h 26min
159. Bli mentalt stark! Gäst Arina Ljung
Att bli mentalt stark, många löpares dröm! Men är det alltid bra att ha tjockt pannben? Vi snackar länge med Arina Ljung från idrottspsykologerna om just detta! Hur påverkas ens träning av sitt psykis...
14 Helmi 20241h 41min
