53. Vinter & Löpning (Gäst Mustafa Mohamed)
Winter is coming! Och lämpligt nog precis i fas med att Fredrik ska springa maraton i Helsingör 🥴. Men var lugna kära vänner, vi har bjudit in någon som ska ge oss de bästa tipsen för att springa ett...
24 Marras 20211h 19min
52. Styrka & Coachning (Gäst Coach Karro)
Varför äter man 100g köttfärs och en banan innan man drar ut på maratonpass, varför brände Simon friskvårdsbidraget på en coach som specialiserade sig på mammaträning och varför snackar vi om osten ba...
17 Marras 20211h 46min
51. Podden, Fredrik & Simon
Framååååt! Mot 100 avsnitt och vi pratar om vad de stora målen är för 2022, dricker drinken ”Future Freeze”, blickar tillbaka på Simons gamla blogg och bucketlist från 2013 och inte minst plockar vi u...
10 Marras 20211h 41min
Avsnitt 50, Podden & Ni (Jubileumsavsnitt!)
Jubileumsavsnitt! Vi firar ETT ÅR och 50 avsnitt 🥳! Och vilket galet år det har varit! Det firar vi med en kavalkad av gäster i dagens program med allt från marknadschefen på Biltema till grannen som...
3 Marras 20212h 16min
49. Löpning & Rehab (Gäst Robin Ekwurtzel)
Det där med att ”knäcka en nacke”, sticka nålar i en vad i hopp om att den ”hoppar” och att knåda kroppar. Hur i helskotta kommer man fram till att det ska vara ens yrke?! Vi träffar vår löparkompis o...
27 Loka 20211h 29min
48. DNS & Bajs
Avsnitt 48 är fullspäckat med nederlag och skit! Men vet ni vad, det blir kul ändå! Vi pratar om vårt maratonlopp i Växjö och hur man hanterar nederlag. Om att direkt hoppa upp på hästen igen och veck...
20 Loka 20211h 42min
47. Hopp & Förtvivlan (Gäst Mikael Andersson)
Avsnitt 47, Hopp & Förtvivlan och vi gästas av Mikael “Micke” Andersson. Killen som var orsaken till att Musse nästan diskades på kalmarmilen 2017. Självklart pratar vi om detta i avsnittet men vi pra...
13 Loka 20211h 30min
46. Nedtrappning & Formtoppning
Nu går vi in i sista skälvande veckorna mot Växjö Marathon och så klart handlar veckans avsnitt om nedtrappning och formtoppning! Hur mycket och snabbt ska man trappa ner inför loppet, hur ser man til...
6 Loka 20211h 28min
