Prestera Mera by Umara

Simon och Tommy dyker återigen ned i era fantastiska lyssnarfrågor. Men först snackar vi träning och diabetes där Tommy berättar hur han jobbar med sin diabetes när det blir klungcykling.    Tidsschem...

11 Touko 202459min

Lite recap från helgen Ultra SM innan Simon och Tommy än en gång tittar över forskningen kring kolhydratladdning, hur ser det ut idag, behöver man fortfarande kolhydratladda?    Tidsschema 00:30 Recap...

2 Touko 202449min

Simon och Tommy intervjuar en av våra allra bästa långdistanstriathleter Patrik Nilsson. Det blir snack om sportens utveckling de senaste åren. Skor, cyklar och massa träningssnack. Detta vill du inte...

24 Huhti 20241h 12min

Simon och Tommy dyker återigen ned i era fantastiska lyssnarfrågor. Det diskuteras bla om Lactigo, träningsfördelning och återhämtning, cykelvård, aero-optimering, Tongkat Ali och Zwiftträning.    Tid...

18 Huhti 202452min

Den långspringande, volymkungen av Svensk ultralöpning Erik Olofsson gästar podden och vi snackar om kommande SM i 24h löpning!    Följ Erik på instagram.   Tidsschema 04:50 Vem är Erik?  15:30 Tränin...

10 Huhti 202452min

I veckans avsnitt dyker vi ner i hur kroppen hanterar det vatten som glykogen attraherar i kroppen. Är det bundet till glykogenet hårt eller adderar det till kroppens totala vätskebalans? Det är vecka...

28 Maalis 202440min

Klassiskt frågor och svar avsnitt. Let's go!   Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@uma...

28 Maalis 202445min

Den nyblivna svenska mästaren i Ultratrail gästar podden. Anton Gustafsson är småbarnsföräldern som kombinerar familjelivet med satsning på ultralöpning. Målsättningen nu är rekord på 100km!     Följ ...

20 Maalis 202454min