20. Kinkut kiinteäksi osa 4/5
Miten on mennyt 30 päivän haasteen kolmas viikko? Vieläkö ruokavaliossa on pysytty ja maistuuko treenaaminen, mm nämä asiat selviää tässä jaksossa.
9 Syys 202129min
21. Kinkut kiinteäksi osa 5/5
Jaksossa kuulet miten meidän 30 päivän haaste on sujunut kokonaisuudessaan. Tässä vaiheessa kiitämme teitä kuuntelijoita kun olette olleet matkassamme mukana ja jäämme samalla määrittelemättömän mitta...
9 Syys 202138min
19. Kinkut kiinteäksi osa 3/5
30 päivän haaste jatkuu, mutta miten? Onko ruodussa pysytty edelleen? Jaksossa pohditaan mm mikä motivoi liikkumaan ja pysymään ruokavaliossa.
2 Syys 202143min
18. Kinkut kiinteäksi osa 2/5
Miten meidän 30 päivän haaste sujuu? Onko ruokavaliossa pysytty ja miten liikunnan laita on? Miten Heidin kokis riippuvuus voi haasteen aikana? Kaikki tämä selviää kuuntelemalla! P.s. jaksossa saadaan...
26 Elo 202135min
17. Kinkut kiinteäksi osa 1/5
Taas ollemme siinä pisteessä, että ostimme nettivalmennuksen ja nyt olemme "dieetillä". Tule kuuntelemaan mikä sai meidät mukaan lähtemään Ilona Siekkisen 30 päivän haasteeseen! Tämä ja seuraavat 4 ja...
19 Elo 202132min
16. Koululiikunta
Tässä jaksossa käsitellään @pullukoidenpaivakirja instagram seuraajien muistoja koululiikunnasta. Jaksossa käy ilmi onko Nella ja Heidi pitäneet koululiikunnasta ja onko heillä jäänyt traumoja liikunn...
12 Elo 202147min
15. Reissufiiliksissä
Jaksossa päästään kuuntelemaan Heidin reissukuulumiset ja mm se minkä lajin pariin Heidi päätyi reissullaan. Pohdimme myös voiko reissueväät olla terveellisiä ja mitä syötävää on mukava ottaa autoon m...
5 Elo 202129min
14. Ystävyys & kesän lempiasiat
Jaksossa selviää miten Heidi ja Nella ystävystyivät aikoinaan, sekä pohdimme mitkä asiat ovat olleet meille tämän kesän lempijuttuja.
29 Heinä 202128min
