#34 Dype pust 2.0
Dype pust er en effektiv måte å roe ned kropp og sinn. For mange er dette en enkel teknikk, men mange kan også oppleve blokkeringer rundt pusten gjennom et låst mellomgulv, at pusten blir hakkete elle...
1 Syys 20218min
#33 Dype pust
Her får du instruksjon i en av de mest effektive teknikkene du kan bruke i hverdagen for å roe ned, bedre fordøyelsen, redusere stress og øke aktiviteten i den parasympatiske deler av nervesystemet -s...
25 Elo 202110min
#32 Pausen mellom pust
Velkommen til en kort praksis episode der du kan bli mer kjent med pusten din. Du kan fint lytte til øvelsen mens du gjør andre ting, men for å få mest ut av praksisen gir du den din fulle oppmerksomh...
18 Elo 20217min
#31 Bli kjent med pusten
En kort praksis med oppmerksomhet på pusten Mennesket klarer seg 3 uker uten mat, 3 dager uten drikke og mindre enn 3 minutter uten luft. Likevel får pusten svært lite oppmerksomhet, mange tenker ikke...
11 Elo 20217min
Solhilsen 6.0 -praksis med solmantraene #30
Velkommen til en praksis av den klassiske Solhilsen med fokus på de 12 solmantraene -et mantra for hver av stillingene i Solhilsen. Jeg anbefaler at du har gjort deg godt kjent med de siste episodene ...
4 Elo 202116min
Solhilsen 5.0 -Solhilsen med fokus på energikroppen og chakraene #29
Velkommen til en praksis av den klassiske Solhilsen med fokus på energikroppen og kroppens chakraer. Jeg anbefaler at du har gjort deg godt kjent med de siste episodene av Solhilsen før du går igang m...
28 Heinä 202121min
Solhilsen 4.0 -Solhilsen i klassisk yoga, innlæring av pust #28
Velkommen til en praksis av den klassiske solhilsen i sin helhet med pust. Husk å alltid lytte til kroppen når du gjør yoga og har du spesielle vondter eller skader så rådfør deg med helsepersonell el...
21 Heinä 202115min
Solhilsen 3.0 -Innlæring av solhilsen i klassisk yoga #27
Velkommen til en solhilsenpraksis, her den klassiske solhilsen i sin helhet. Husk å alltid lytte til kroppen når du gjør yoga og har du spesielle vondter eller skader så rådfør deg med helsepersonell...
15 Heinä 202114min
