AO The Fascia Pod

Vi pratar om att näringen inte är lika bra idag som den har varit förut och att det är bra att tillföra kosttillskott för att få optimalt mående. När det kommer till näring är det viktigt att det är ...

12 Touko 202118min

Andreas berättar att en av de första NHL-spelare han fick jobba med var Henrik Zetterberg och att han hjälpte honom att bli fri från ryggsmärta, den säsongen blev Zetterberg utsedd till MVP och vann S...

9 Touko 202116min

Sömn är det absolut viktigaste för hälsa och prestation. Andreas förklarar att det viktigaste är att få kvalité på sin sömn och hur man kan få det. Vi pratar även om att kroppen går i cykler und...

5 Touko 202117min

Nu har du möjligheten att träna online med supertränaren Andreas Öhgren! I det här avsnittet svarar Andreas vilka online träning är till för? Hur fungerar det? Allt är individanpassat där man får upp...

4 Touko 20219min

I det här avsnittet pratar vi om en av de viktigaste sakerna för att få maximala resultat när det kommer till träning, återhämtning. Vi pratar om hur länge du bör vila om du tränar mycket. Andrea...

2 Touko 202116min

Hur stark behöver man verkligen vara? Vi pratar om att det är enkelt att mäta om man blir starkare i olympiska lyft MEN betyder det att du blir starkare i din sport eller i livet? Andreas berättar...

29 Huhti 202116min

Kunskapen om fascia är en av hemligheterna bakom Andreas och AO Performance resultat på sina klienter. I detta avsnitt får du veta mer om denna fantastiskt viktiga vävnad. Andreas delar med sig hu...

26 Huhti 202117min

Andreas berättade i första avsnittet om att en stor nyhet skulle släppas snart och det blev en riktigt cliffhanger. Det är att AO Performance Center har kommit till! Vi pratar om vad AO Performance C...

21 Huhti 202115min