62. Mindfulness hjälper dig att träna uppmärksamhet, medvetenhet och medkänsla
Hej och välkommen till balans i livet podden. Idag vill jag prata om hur mindfulness kan hjälpa dig att må bättre. Som du vet så är jag en stor förespråkare av små dagliga rutiner som hjälper oss att ...
19 Tammi 202424min
61. Fyra enkla steg för att börjar din personliga utveckling
Varmt välkommen till dagens avsnitt av Balans i live podden. Idag pratar jag om personlig utveckling och vad du kan göra för att åstadkomma en förändring i ditt liv. Du ska veta att en förändring allt...
12 Tammi 202420min
60. Så här skapar du en inspirerande vision för året som kommer
Varmt välkommen till Balans i livet podden, årets första avsnitt 2024 och vad passar bättre än att prata om att skapa en inspirerande vision för året som kommer. Jag jobbar mycket med backspeglar, bil...
5 Tammi 202419min
59. Bonus avsnitt. Meditation Tacksamhet
Varmt välkommen till dagens avsnitt av Balans i livet podden. Dagens avsnitt är ett Bonusavsnitt med en Meditation, om Tacksamhet. En sittande meditation på 10 minuter, där du får stilla dig och lyssn...
29 Joulu 202311min
58. Podden 1 år 🎉! Fira genom att sprida den till fler som behöver den!
Hej och varmt välkommen till 1 år med Balans i livet podden, jag är så glad och tacksam för att du är här, tjoho nu får vi fira 🎉! Jag har gjort det genom att summera och sammanfatta alla avsnitten i...
22 Joulu 202324min
57. Mina tio bästa tips på hur du kan göra din reflektionsstund till en fin och viktig stund
Välkommen till dagens podd, där jag pratar om vikten av att ta sig tid för reflektion, att skapa en egen reflektionsstund, gärna varje vecka. Det är ett sätt att stilla sig, att lyssna inåt och att ko...
15 Joulu 202325min
56. Från stress & yttre aktiviteter, till lugn & inre reflektion, en resa i personlig utveckling. Samtal med Biggan
Välkommen till dagens avsnitt där jag samtalar med min kund Biggan, som när hon mötte mig första gången mådde dåligt, var stressad på jobbet och hade ingen balans mellan jobb och fritid. Hennes resa m...
8 Joulu 202349min
55. Från julstress till julefrid, praktiska tips att hantera stress och njuta mer
I dagens podd som kommer ut idag den 1 december, pratar jag om hur du kan minska stress, press och prestation så här i juletider, för att istället njuta mer av tiden fram till jul. Många av oss ambiti...
1 Joulu 202314min
