Vad som har lett mig till där jag är idag!
I detta avsnitt delar jag med mig om min resa med träning och kost samt hur jag har hittat den balansen jag har idag! Detta är uppdelat på två avsnitt men här är del 1.
14 Maalis 5min
Klimakteriet och vad som faktiskt händer!
I detta avsnittet pratar vi om klimakteriet och vad som faktiskt händer i kroppen, du får även tips på hur du kan underlätta symtom. Nej det är inget speciellt kosttillskott eller hemmakurer, utan rik...
10 Helmi 8min
Sömn, hur mycket påverkar det oss egentligen?
I det här avsnittet pratar vi om sömnens påverkan på allt från prestation, hormoner och välmående!
27 Tammi 5min
Nyårslöften? Bra eller katastrof?
I det här avsnittet pratar jag om nyårslöften, om jag gillar det och vad avgör om det är bra eller inte? Har du några nyårslöften?
20 Tammi 4min
Negativitet och dumförkla fok på Sociala Medier?
I dagens avsnitt pratar jag om negativitet och att dumförklara folk på Sociala Medier och vad jag tycker om det tillvägagångssättet. Också lite av mina erfarenheter och hur folk hanterar konfrontation...
29 Joulu 20256min
Behöver det vara så extremt?
Idag pratar jag om extremer och om det faktiskt måste vara så för att kunna få resultat/bättre hälsa!
21 Joulu 20255min
A-student eller prestationsmänniska, vad är skillnaden?
I detta avsnitt pratar vi om skillnaden mellan att vara en "A-student" och prestationsmänniska och hur man kan använda det på ett hälsosamt sätt!
14 Joulu 20256min
Hur man hanterar negativa kommentarer när man ändrar sin livsstil!
Detta avsnitt handlar om hur man hanterar negativa kommentarer och reaktioner från folk i sin närhet när man gör en livsstilsförändring.
7 Joulu 20256min
