Hvordan sommerferien kan føles som ferie for deg også
Hva er ditt forhold til sommerferie?Om du er mest opptatt av at andre skal ha det bra og kjenner behov for ferie etter ferien, er dette episoden for deg! Jeg deler noen konkrete tips til hvordan du ka...
17 Kesä 20239min
Torunns historie
Da Torunn Mediaas Knudsen tok kontakt med meg var hun utbrent og utslitt. I denne episoden forteller hun åpent om sin prosess og hva coaching med "Pusterom-metoden" og Enneagrammet har betydd for henn...
11 Kesä 202350min
Når hvile blir en jobb
Vanskelig å slappe av?Det er helt normalt å oppleve at det er vanskelig å slappe av eller hvile når du er stressa. Og i denne episoden vil jeg dele hvorfor det er sånn, slik at du kanskje kan møte det...
3 Kesä 202310min
Mamma uten mas
Siw Bjørkås mestret lederjobben sin i oljebransjen, men skammet seg over måten hun snakket til barna på. Dette gikk utover selvbildet og relasjonen til barna. Da hun oppdaget hvordan hun kunne selv ku...
27 Touko 202344min
Høysensitiv på på fest- og helligdager
Denne episoden deler litt bak fasaden om hvordan det er å være høysensitiv på fest- og helligdager. Enten om du kjenner deg igjen i å være høysensitiv, kjenner andre som er det, eller dette er helt uk...
20 Touko 202318min
3 tips for å unngå å sammenligne deg med andre
Sammenligner du deg mye med andre?I ukas episode deler jeg 3 effektive tips for hvordan du kan slutte å sammenligne deg med andre og dermed redusere stress. Håper du har nytte av tipsene!Bestill 30 mi...
13 Touko 202313min
Mindre stress med nesepust
Visste du at nestepust bl.a. kan forebygge og dempe stresse, bedre søvn?I denne ukas episode deler gjest Irina Lee hvordan du enkelt bl.a. kan redusere stress og sove bedre ved å puste mer gjennom nes...
6 Touko 202345min
Planlegging som skaper stress vs. planlegging som demper stress
Er du en planlegger?I denne episoden deler jeg hvordan jeg gikk fra en planleggingsjunkie til å ta ting mer på sparket og hvordan dette har redusert mitt stressnivå.Last ned gratis meditasjon for styr...
29 Huhti 202314min
