46. "Vad händer när man slutar dricka – men inte slutar känna?" - med Henrik "Somna med Henrik" Ståhl
Vad händer när alkoholen har blivit ditt sätt att trycka på paus-knappen? Hur bygger man ett nytt liv med flaskan borta & lär sig bli vän med ångesten? Och hur är det att sluta med antidepp i nykterhe...
24 Heinä 20251h 20min
45. Upprepar du beteenden som inte är bra för dig? Så hackar du din hjärna och bryter cirkeln
Känner du att du fastnar i samma mönster om och om igen – trots att du vet bättre? Dricker du, prokrastinerar eller jagar du kickar – trots att det inte gör dig lyckligare? Undrar du varför det känns ...
17 Heinä 202527min
44. Mästerkocken som bytte missbruk mot mening - med Claes "Svartzonker" Claesson
Hur går man från en missbrukar-botten till nykterhets-toppen & skapar ett liv kring det man älskar? Och går det att bli hel, även för den som blev kär i alkohol redan som tioåring?I det här avsnittet ...
10 Heinä 20251h 11min
43. Svårt att sluta dricka? Det kanske inte är du som är svag – utan det omkring dig som är fel
Har du någonsin undrat varför vissa fastnar i beroende – och andra inte? Och kan det vara så att lösningen inte sitter i viljan, utan i miljön vi lever i?I veckans avsnitt berättar jag om ett experime...
3 Heinä 202529min
42. Lär dig lyssna till kroppens signaler - och lev ett härligare liv med Nina Wiger
Saknar du kicken, glöden, eller det där lilla extra i vardagen sen du blev nykter? Hur gör man egentligen för att hitta hem till sig själv – på riktigt? Och hur gör man för att våga gå sin egen väg?I ...
26 Kesä 20251h 13min
41. Fest & glädje utan fylla - hur gör man?
Välkommen till en sommarfest-special!Helt enkelt ett pep-talk inför midsommarafton men också andra sommarfestkvällar förstås (eller festkvällar överlag) - för att du ska känna dig mer taggad på att ku...
19 Kesä 202526min
40. Lär dig dricka smartare & gråzonen mellan nykter & alkis - med Promilletanten
Var ligger du på skalan mellan nykter & alkis? Hur vet man om man är i farozonen till att utveckla alkoholism? Kan alla lära sig att dricka smartare? Och kan man älska vin och jobba med alkoholprevent...
12 Kesä 20251h 8min
39. Nykterhet är inte allt – men det förändrade allt
"Hur hittade du till en balanserad nykterhet? Vad funkade för dig?" Det här är den vanligaste frågan jag får.. och jag tänkte att det är dags att bena ut det här.Den här veckan när jag släpper det här...
19 Touko 202543min
