82 - 75 hard, 75 soft & allt däremellan
Sommaren är nästan över och ibland kan det vara svårt att komma tillbaka in i rutinerna. Derför passar vi på att diskutera utmaningen "75 hard" i detta avsnitt. Vad innebär det och finns det "lättare"...
12 Elo 38min
81 - Tillbaka från semestern!
Vi är tillbaka!! Efter några veckors uppehåll loggar vi på igen. Vi pratar sommar, träning under semestern och hur vi försöker hitta rutinen igen efter sommaren. Sofi har gjort en checklista som en re...
5 Elo 54min
80 - Sommaravslutning
Sommaren är på ingång och vi börjar få summer feeling. I sista avsnittet innan semestern diskuterat vi Sveriges VM-start och nya löptrenden som kommit i och med VM. Innan vi går på ledighet passar vi ...
17 Kesä 38min
79 - Träningsform: Cykling
Årets strösta cykelfest börjar närma sig och då passar det väl bra att fördjupa sig lite i cykelns historia och uppkomst till både cykling och Vätternrundan. Men även hur man ska tänka om man nu ligge...
10 Kesä 52min
78 - 16 utmaningar för bättre självdiciplin
Sommaren närmar sig med stormsteg och vi går igenom en list med 16 punkter som kan prövas under ledigheten. Vi diskuterar och funderar på om vi skulle köra en utmaning och välja en eller två?!
3 Kesä 51min
77 - Göteborgsvarvet recap
Dags för den stora Göteborgsvarvs recapen. Tom sprang i helgen med 55.000 andra löpare världens största halvmaraton. Sofi var självklart där och stöttade från sidlinjen. Toms uppladdning har inte vari...
27 Touko 38min
76 - Vardagstugg 6
Det var längesen vi hade lite vardagstugg i podden, so here we go! Tom är i slutet av sin 12 veckors uppladdning för Göteborgsvarvet och Sofi har gjort något som hon inte gjort sedan 2022. Vi tycker ä...
20 Touko 38min
75 - Det mest hypade kosttillskottet just nu
Ett nytt kosttillskott har klivit in på arenan, NMN som ska "stoppa" åldrandet, och vi har tankar. Vi diskuterar vad det är, hur den fungerar och om man borde testa? Är detta den framtida lösningen på...
6 Touko 35min
