13 Mia Elmlund om våra bortglömda rörelser
Mia Elmlund har skapat Sensingyoga, ett sätt att hitta tillbaka till våra medfödda rörelser. Jag har den stora äran att här ge er en fascinerande och fin timme med Mia, där hon berättar hur hon, med h...
8 Touko 20221h 5min
12 Våga visa vem du är
Just nu jobbar jag med att börja visa vem jag egentligen är. Det känns som att det hör ihop med min fysiska hälsa. Plötsligt snubblar jag över smärtpsykologen Callie Klebanoff, som berättar att hon se...
27 Huhti 202218min
11 KBT som symptomlindring
I det här avsnittet berättar jag om den KBT jag gick i under min sjukdomstid. Behandlingen rimmar väl med det neuroplastiska och holistiska perspektivet. Kanske har jag KBT:n att tacka för en stor del...
15 Huhti 202220min
10 Meditation
Ett redskap som kan vara viktigt för oss med långvariga symptom, är meditation. Här får du en meditation med inslag av sensingyoga, chakran och somatisk spårning. Hoppas att du gillar den och att den ...
27 Maalis 202226min
09 Savita Norgren om kropp, själ och sinnets begär
Hör Savita Norgren berätta om kroppen i relation till själen. Om skam, sinnets begär och att leva utanför sin bekvämlighetszon! Jag inleder detta avsnitt med att tala kort om att vi nu återigen lever...
13 Maalis 202251min
08 Migränen versus mig: 100 - 1,5
På senaste tiden har jag börjat vinna mot migränen! Här berättar jag om det och reflekterar mer över sinne-kropp-förhållandet, inklusive den lömska nocebon. Vilken roll spelar vår inställning och orde...
27 Helmi 202228min
07 Långdragna symptom: inflammation, nervsystemet och skillnaden mellan freeze och shutdown
Har du fortfarande feber efter till exempel en virusinfektion? Eller andra symptom? Då kan det handla om inflammation. I det här avsnittet talar vi om hur inflammation styrs av nervsystemet och att fo...
13 Helmi 202231min
06 Forskning: mindset påverkar smärta, allergi, blodtryck, vikt och pandemier
Jordnötsallergi, smärta, vikt, blodtryck, hög hjärtfrekvens och andra sjukdomstillstånd. Där har vi några exempel på vad som kan påverkas mycket av vår förvalda inställning (mindset)! Lyssna för spänn...
30 Tammi 202230min
