#51: Holder identiteten din deg igjen fra å skape endringen du ønsker deg?
Jeg feirer 10 år som grunder i år, og har jobbet med livsstilsendring for kvinner i over 15 år. I starten jobbet jeg på en annen måte enn jeg gjør i dag, der det var mest fokus på matplaner og trening...
21 Kesä 202322min
#50: Hvordan påvirker emosjonelt stress vekten vår?
I denne episoden snakker jeg om et tema som har kommet opp mye i mitt liv tidligere, og også den siste tiden hos mennesker rundt meg. Du kan kanskje kjenne deg igjen i at når du har perioder med en de...
17 Touko 202321min
#49: Verktøy og vaner jeg bruker for å føle meg på mitt beste
I denne episoden deler jeg noen av vanene og verktøyene jeg bruker for å ha best mulig energi, motivasjon og godfølelse hver dag. Jeg har brukt mange år på å bygge meg en intuitiv livsstil, og jeg gle...
10 Touko 202336min
#48: Alt om følelser og verktøy for å møte de - med Aksel Inge Sinding
I denne episoden har jeg med meg psykolog Aksel Inge, som har skrevet flere bøker om følelser og formidler dette på en så fin måte som treffer meg veldig. En av de tingene som endret forholdet mitt ti...
2 Touko 202359min
#47: Øk forbrenningen og skap en metabolsk fleksibilitet
I denne episoden har jeg med meg Randi som jobber i teamet mitt, og vi snakker om så mye viktig når det kommer til livsstil som jeg vet vil inspirere deg! Hva er viktig når det kommer til å skape en v...
19 Huhti 202354min
#46: Ikke spis mindre og tren mer, øk forbrenningen din i stedet!
Jeg feirer 10 år som gründer i år og det skjer store endringer i Improving Lives-universet! Dette kommer du til å elske og la meg starte med å introdusere: Feminin Forbrenning! Vi vil snu opp ned på h...
12 Huhti 202322min
#45: Til deg som gruer deg til mat, påske og grensesetting
Mat kan gi oss minner, nytelse, energi og glede! Men for mange gir det dessverre dårlig samvittighet, uro og frykt. I denne episoden gir jeg deg gode verktøy og setninger du kan bruke for å stå stødig...
5 Huhti 202325min
#44: Dette trenger du å vite om selvsabotasje med Anniken Binz
En av de tingene jeg får mye spørsmål om og som går igjen for mange av oss er dette med selvsabotasje. I denne episoden har jeg med meg mentaltrener og venninne Anniken Binz, for å dykke dypere inn på...
29 Maalis 20231h 1min
