Desorganiserad anknytning - en rädsla utan lösning
I det här avsnittet lånar jag min röst åt ett anknytningsmönster som är förvirrat. Det är ömsom ambivalent och ömsom undvikande. När man växt upp med en förälder som varit oförutsägbar och skrämmande,...
15 Maalis 202516min
Om försvar och bra gömställen inom
Jag slås ofta av hur sinnrika våra försvarsstrategier och skydd är. Ofta använder vi oss av det vi är bra på och tycker om. Det som flödar genom oss när vi är trygga, blir något vi tar till för att sk...
14 Maalis 202517min
Om dramatriangeln och hur omöjligt det är att lösa en konflikt när man är i den
Har du upplevt att du fastnar i en viss roll med människor? Att just du alltid blir den som ska hjälpa och rädda eller att du alltid får skulden eller att du inte får det stöd och den hjälp du behöver...
10 Maalis 202514min
När du blir triggad i en relation
När du reagerar kraftigt eller blir extra känslomässigt berörd i en relation, är det lätt att vilja hantera det genom att prata, reda ut, ställa krav, försöka göra sig förstådd eller tappa sig själv i...
10 Maalis 202516min
Att läka och hela dina sår innebär kanske något annat än du tror
Vad innebär det egentligen att läka och hela dina sår? Innebär det att du ska bli fri från allt det där som försvårar livet för dig? Slippa känna de känslor du helst vill bli av med och sluta trigga p...
3 Maalis 202511min
Ambivalent och undvikande - kan man få relationen att fungera?
En av de vanligaste frågorna jag får är om man kan få en relation mellan ambivalent och undvikande att fungera. I det här avsnittet reflekterar jag över det och hur svaret på frågan beror på vad man v...
3 Maalis 202510min
Fysisk smärta som budbärare från ditt inre - Den kommunicerande kroppen
Tänk om smärtan du bär i kroppen, visar sig vara själva vägen hem? Det är inte lätt att leva med värk i kroppen, särskilt inte värk som saknar uppenbar anledning att finnas. Smärta tar energi och foku...
26 Helmi 202518min
Undvikande anknytning - jag måste bort för jag förlorar mig själv i din närhet
Det här är ett fiktivt brev från en undvikande till en ambivalent om varför det inte går att vara kvar nära. Välkommen att lyssna! Med värme, Evalotta. Mer information om mig och min verksamhet fin...
23 Helmi 202513min
