Girls Run The World

Kovaa ja nopeasti. Hengästyttää ja syke on pilvissä! Mitä on tehoharjoittelu? Miten sen voisi rytmittää järkeväksi osaksi omaa treeniviikkoa? Jaksossa selviää, kuinka usein ja millä tavoin tehoharjoit...

9 Syys 20201h 1min

Yrittäjyys! Mikä on meidän kokemuksemme yrittäjyydestä? Onko arki yrittäjänä pelkkiä deadlineja ja tulipalojen sammuttelua vaiko ruusuilla tanssimista ja rahatulvaa? Pystyykö yrittäjä pitämään vapaapä...

2 Syys 202045min

Mikä on pohjana kaikelle harjoittelulle? Peruskestävyys tietenkin. Mitä on pk-harjoittelu, miksi sitä tulisi tehdä ja miten pk-treeni sujuisi jouhevasti? Jaksossa käsitellään peruspuurtamista, joka ku...

26 Elo 202050min

Kolmas jakso on täällä! Mitä meidän lautasilta löytyy? Onko syöminen säilynyt samana syntymästä saakka ja mikä kaikki on vaikuttanut meidän valintoihin. Tule kuuntelemaan!

19 Elo 20201h 3min

Juoksu! Miten juoksuharjoittelu kannattaisi aloittaa? Voiko alun haasteet välttää ja miten vältyttäisiin vammoilta? Jaksossa selviää menikö Annalla ja Oonalla kaikki, kuin strömssössä. Naurua ja fakta...

12 Elo 202037min

Ensimmäisen jakson ajatuksia ovat podissa käsiteltävät teemat ja mikin takana olevat ihmiset! Podi tulee käsittelemään aiheita juoksun, yrittäjyyden ja aktiivisen elämän välillä! Välillä höpistään ruo...

5 Elo 202024min

4 Elo 202049s