Go with the VIRTA

5 hyvinvoinnin rituaalia uuteen vuoteen, Sonjan SOOLOJAKSO

Ihanaa uutta vuotta 2021! Tässä jaksossa Sonja kertoo hyvinvointia edistävistä rituaaleista, jotka hän aikoo tuoda arkeensa tänä vuonna ja joiden tärkeys korostui viime vuonna esikoislapsen syntyessä....

13 Tammi 202119min

6 vinkkiä virkeään mieleen, Hannan SOOLOJAKSO

Ensimmäisessä soolojaksossa Hanna kertoo omat vinkkinsä virkeän mielen ylläpitämiseen vuoden pimeimpänä aikana. Minkälaiset työkalut otettaan käyttöön kun tänä vuonna ei lähdetäkkään talvea karkuun tr...

9 Joulu 202024min

Rauhoittava meditaatio

Rauhoittava meditaatio, jonka voit tehdä milloin vain päiväsi aikana. Ääni: Hanna Toivakka

2 Joulu 20209min

Muuta tarinaasi, muuta elämääsi

Tarinat ovat asioita joita kerromme itsellemme siitä keitä olemme tai emme ole, missä olemme hyviä tai emme ole tarpeeksi, mihin pystymme ja emme pysty ja mitä mahdollisuuksia tulevaisuudella on meill...

25 Marras 202052min

Erityisen herkkä

Noin 15–20 % ihmisistä kokee ympäröivää maailmaa hieman syvemmin ja herkemmin. Tässä jaksossa käsittelemme herkkyys teemaa ja erityisesti sitä minkälaista on elää elämää "erityisherkkänä". Erityisher...

18 Marras 202056min

Kuulumiset

UUSI GO WITH THE VIRTA TUOTANTOKAUSI ON TÄÄLLÄ! Ensimmäisessä jaksossa Sonja ja Hanna jakavat tämän vuoden rehellisiä kuulumisiaan. Vuosi 2020 on ollut monelle monella tapaa vähintäänkin poikkeukselli...

11 Marras 202058min

Aamun aloitus: Kiitollisuusmeditaatio

Tervetuloa aamumeditaation pariin! Tämä meditaatio aloittaa päiväsi vapaana stressistä ja huolista ja saat päivääsi positiivisen aloituksen. Ääni: Hanna Toivakka Musiikki: Elisabeth Ehrnrooth

15 Touko 20205min