29. Om randiga dagar och dåliga råd - om återhämtning med Somapsykologen del 1.
Jag och Josefine Somapsykolgen hade så mycket att prata om att vårt samtal fick delas upp i 2 delar.Lyssna på ett ärligt samtal om återhämtning och hur det kan se ut i din vardag. Vi delar med oss av ...
26 Helmi 202541min
28. Överleva VABruari, VABträsket, VABångest.
Ja, jag vet hur drygt det kan vara att behova vabba om och om igen, inte kunna planera sina dagar varken hemma eller på jobbet och kanske få någon pik av kollegan också? Nä, fy glöm det. Nu släpper vi...
10 Helmi 202518min
27. Sätt en intention - yoga nidra
I det här avsnittet pratar jag om sankalpa-intention som kan hjälpa dig att nå dina mål. Och sedan kommer en ledd djupavslappning för att låta din intention landa i dig. Vill du gå direkt till yoga ni...
3 Helmi 202522min
26. Nå dina mål! Eller, varför?
Har du försökt uppnå något och misslyckats? Du är inte ensam! Här kommer praktiska tips på hur du kan tänka för att faktiskt uppnå dina målsättningar, löften och intentioner. Eller inse att du ska skr...
22 Tammi 202527min
25. Samtal med sömncoachen Maria
I det här samtalet med Maria Sömnhjälp får du tips och råd om bättre sömn för både barn och mammor, utan stressande dogmer och krav. Kan vi lita på vår intuition när det kommer till sömn eller måste v...
2 Joulu 20241h 7min
24. Behov, drömmar och mammalivet
Malin är föräldracoachen som ger dig möjlighet att reflektera och utforska vad du egentligen behöver både som mamma men också människa. Vi pratar om att faktiskt ge oss det vi behöver och även se till...
18 Marras 202450min
23. En god jul, för mammor också?
En jul med tindrande ögon och julefrid, är det möjligt? Jag tror det och med planering och sortering och realistiska förväntningar kan chanserna öka. Ta hand om dig själv också i jul. Har du missat 5...
4 Marras 202415min
22. Varför mammor bör ha ett dödsbädds-perspektiv
I det här avsnittet berättar jag om lappen på vårt kylskåp där det står "Utveckla ett dödsbäddsperspektiv" och hur jag och min familj tänker kring det. Jag filosoferar kring de 10 saker som människor ...
21 Loka 202419min
