#216. Kan psykisk tress påvirke helsen? Hva skjer og hvordan gjøre noe med det? + litt om treningsklokke
Kan psykisk stress påvirke helsen? Hva skjer i så fall og hva kan en gjøre med det? Vi snakker også litt om ulike treningsklokker og deres ulike fordeler og ulemper.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastep...
5 Maalis 20231h 13min
#215. HRV og restitusjon
I dag snakker vi om HRV (heart rate variability, restitusjon og hva vi kan gjøre for å "fylle på batteriet".LENKER FRA DENNE EPISODEN:AFPT weekend 2023! De 100 første påmeldte får Super Early Bird-pir...
26 Helmi 20231h 10min
#214. Lytterspørsmål: Viljestyrke og kontroll, spisedager, antall skritt og mer
I dag snakker vi om viljestyrke og kontroll, spisedager og antall skritt, samt refleksjoner rundt hvordan man kan manøvrere med minst mulig motstand.LENKER FRA DENNE EPISODEN:AFPT weekend 2023! De 100...
19 Helmi 202356min
#213. Trening i overgangsalder, hvordan holde kiloene vekk? Vi kårer også vinneren av en gratis utdannelse
I dag snakker svarer vi på et lytterspørsmål om trening i overgangsalder, om januarutfordringen (om hvem som har vunnet en gratis utdanning!), faste spalter og om årets utfordring til alle.LENKER FRA ...
12 Helmi 20231h 9min
#212. Tabutema: menn og lave testosteronnivåer
I dag snakker vi om menn og det å ha lavt testosteronnivå og lavt stoffskifte. Vi deler litt tanker og funderinger rundt temaer som ofte er ganske tabu.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 185: Ov...
5 Helmi 20231h 20min
#211. Bonus: Hvilke prestasjoner bør man streve etter for helse?
Hvilke prestasjoner bør man streve etter for å balansere «helsehjulet»? I denne episoden går vi igjennom en rekke gode parametere du kan ta med deg tilbake, for å måle hvordan du ligger an, eller hva ...
2 Helmi 202334min
#210. Lytterspørsmål: mer om den evige debatten rundt kondisjon og styrke, om progresjon og Angelo Siciliano
Vi svarer på lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Mer om balansen mellom styrke og kondisjon, progresjon i styrketrening. I tillegg; litt om Angelo Siciliano, Mercedes Benz og Coca Cola.LENKER FRA ...
29 Tammi 20231h 13min
#209. Lytterspørsmål: Den evige diskusjonen om styrke og kondisjon; beholde muskelmasse vs kondisjon og om fiskeolje
Vi svarer på lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Vi diskuterer den evige debatten om styrke- og kondisjon; hvordan trene for å holde muskelmassen og kondisjonen, og litt om fiskeolje - er det bra ...
22 Tammi 20231h 24min
