63. Fem tips för bättre återhämtning
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 Loka 202418min
62. Kan man träna sig ner i vikt?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 Loka 202420min
61. Sju tips för bättre sömn i klimakteriet
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 Loka 202418min
60. Saker som påverkar din hälsa utöver kost och träning
Får du inte resultat av din träning? Mår du inte bra trots att du tränar och äter rätt? Här är faktorerna du kanske missar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3 Loka 202419min
59. Ångestpåslag av högintensiv träning i klimakteriet
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30 Syys 202414min
58. Acceptans för att bygga muskler
Hur gör man för att acceptera att kroppen förändras när fokus ligger på att bygga muskler istället för att gå ner i vikt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Syys 202419min
57. Frågestund
Om hormoner, hur vi bör cykla vår styrketräning och vid vilken ålder kan man egentligen hamna i klimakteriet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
23 Syys 202411min
56. Fem basövningar som jag rekommenderar i gymmet!
Fem suveräna basövningar som alla bör köra, samt vad du ska tänka på tekniskt för att göra dem! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Syys 202419min
