29. Hållbar viktnedgång
Mina bästa tips för dig som vill gå ner i vikt och sen stanna där! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 Touko 202416min
28. Smärta i axlarna
Vad kan man göra för att förebygga eller lindra smärta i axlar och skulderblad? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9 Touko 202415min
27. Tips för att lindra symptomen i förklimakteriet
Vad kan man göra för att må bättre i förklimakteriet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6 Touko 202415min
26. Morgonträning
Vad ska man tänka på om man vill få till morgonträningen? Jag delar med mig av alla mina tips! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2 Touko 202418min
25. Att våga sätta mål + varför du bör reflektera över ditt liv var tredje månad
Hur gör man för att våga sätta mål? Och varför är det bra och viktigt att reflektera och utvärdera din relation, ditt jobb och allt annat ofta? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informat...
29 Huhti 202414min
24. Hur många måltider ska man äta och vad är macros?
Jag reder ut hur många. måltider som egentligen är optimalt och huruvida dina matros har betydelse eller ej. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Huhti 202413min
23. Meditation, andning, stresshantering
Hur kan du hjälpa dig själv att komma ner i varv efter en stressig dag? Vilka knep funkar, hur påverkar andning, reflektion och meditation din förmåga att hantera stress? Hosted on Acast. See acast.c...
23 Huhti 202416min
22. Knäsmärta
Har du ont i knäna? Då är detta avsnitt för dig? Vad kan det bero på, vad kan du göra, hur påverkar träning och mycket mer! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Huhti 202416min
