56. Egen förmåga
Henry Ford ska ha sagt att vare sig du tror att du kan, eller om du tror att du inte kan, så har du rätt! Forskning inom psykologin visar att det stämmer väldigt bra. Det handlar om tron till din egen...
2 Maalis 202315min
Övning: Mitt bästa möjliga jag
I dagens övning får du träna på att drömma! Vi finns på Instagram och Facebook!
26 Helmi 20234min
55. Joella Skoogh
Att våga leva utefter sina värderingar fullt ut och ta steget till ett liv utanför normen kan vara både givande och en utmaning. Idag inspireras vi av Joella Skoogh som berättar om sitt liv som digita...
23 Helmi 202319min
Övning: Viljestyrka
Idag får du en andningsövning som kan hjälpa dig att stärka din viljestyrka, vilket är viktigt när du ska bryta en gammal vana eller skapa en ny vana! Hör av dig till oss via Instagram eller Faceboo...
19 Helmi 20234min
54. Vanor
När du har en vana behöver du inte ägna någon tankekraft eller energi till att ta dagliga beslut om ditt beteende. Därför är det nyttigt att tänka till kring vilka vanor du har och hur de påverkar dit...
16 Helmi 202316min
Övning: Självmedkänsla
För att kunna visa medkänsla till andra är det fördelaktigt om du först kan visa medkänsla till dig själv! Ställ gärna frågor till oss via Instagram eller Facebook!
12 Helmi 20233min
53. Empati vs medkänsla
Sluta vara så empatisk, visa lite medkänsla istället! Vad menar vi med det? Det berättar vi om i dagens avsnitt, tune in! Ställ gärna dina frågor till oss via instagram eller Facebook!
9 Helmi 202315min
Övning: Ljusglimtar
Träna din hjärna att uppmärksamma ljusglimtarna i ditt liv! Hör gärna av dig med önskemål eller frågor via Facebook eller Instagram!
5 Helmi 20233min
