#139 - Hur mental subtraktion får oss att må bättre
Vi tror att vi uppskattar det vi har, fast oftast inte i den utsträckningen vi faktiskt kan. Mental subtraktion är en mental övning som visat sig vara enormt effektiv för att öka vår glädje, välbefin...
16 Loka 202317min
#138 - Hur vi ser på våra mål gör skillnad
Mål kan skapa en ständig stress och känsla av otillräcklighet, eller så kan dom inspirera oss och få oss att växa. Hur vi ser på våra mål och hur vi tänker på dom gör hela skillnaden och idag pratar v...
9 Loka 202320min
#137 - När man inte "vet" och förvirringen/osäkerheten/apatin slår till
Ibland står man bara där och vet varken ut eller in, och ännu mindre nästa steg framåt. Vi har alla varit där eller hur, när det enda som snurrar i huvudet är "jag vet inte". Den här veckan pratar vi ...
2 Loka 202322min
#136 - Sätt dina egna framgångskriterier
Det är lätt att svepas med av alla framgångskriterier vi ser runtomkring oss. Pengar, statusprylar, karriär, utseende... Men vad är egentligen framgång för dig? När vi definierar vår egen framgång, av...
25 Syys 202311min
#135 - Varför du vill mäta "bakåt"
Upplever du stress för att du "borde ha kommit längre"? Visioner, mål och strävan framåt är fantastiskt, men hur vi använder dom och ser på dom gör en avsevärd skillnad. Idag pratar vi om hur vi kan g...
18 Syys 202320min
#134 - Det läskigaste jag någonsin gjort, men vad jag fick som belöning.
Det läskigaste jag någonsin gjort var att skaffa min första coach. Det kan låta konstigt, men jag var skräckslagen. Tänk om det inte skulle fungera? Tänk om jag inte kunde ändra mig? Tänk om jag kasta...
11 Syys 202322min
#133 - Vilken är din favoritursäkt?
Alla har vi en... en favoritursäkt som håller oss tillbaka från att skapa det där vi faktiskt innerst inne vill. Den här veckan pratar vi om hur dom stoppar oss, hur dom kan låta och vad vi kan göra f...
4 Syys 202310min
#132 - Världens bästa morgonrutin
Vilken är världens bästa morgonrutin? Vad skall den inkludera? När skall man gå upp? Den här veckan pratar vi om säsonger, behov och vem som vet bäst. Vill du sätta upp en vinnande morgonrutin för dig...
28 Elo 202316min
