#13 Vad är lifecoaching? Hur funkar det och varför skulle man vilja ha en lifecoach?
Jag får ofta frågan vad lifecoaching är, hur det går till och varför man i hela friden skulle vilja ha en egen lifecoach? Så är detta saker som du frågat dig själv, så är dagens avsnitt verkligen för ...
10 Touko 202128min
#12 Lifecoach podden - Vart är vi på väg?
Var kommer du vara om tio år? Vilka förändringar vill du skapa och vilka resultat vill du uppnå? Idag pratar jag om tre goda skäl till varför det kan vara en idé att veta vart man är på väg. Lever du ...
3 Touko 202118min
#11 Att springa i motvind
Känner du också ibland ett oerhört motstånd till det som du själv bestämt att du skall göra? Kanske har du bara bitit ihop och gjort det ändå? Kanske har du gett upp för motståndet har bara känts för ...
26 Huhti 202115min
BONUS - Äter du trots att du egentligen inte vill?
Hur slutar man äta när man egentligen inte vill? Hur slutar man att använda mat som distraktion och tillflykt, när livet är jobbigt, stressigt eller tråkigt? I dagens avsnitt pratar jag om problemen m...
21 Huhti 202118min
#10 Vi brukar kalla det att "buffra"
Vi tittar på Netflix för att vi är uttråkade, scrollar sociala media när vi är stressade, äter när vi är nedstämda... Vi försöker helt enkelt lösa ett "problem" som finns på insidan med något externt....
19 Huhti 202115min
#9 - 90% stressad, 10% lugn vs. 90% lugn och 10% stressad
Hur skulle din vardag förändras om du ändrade känslorna som du upplever oftast på dagarna? 90% stressad och 10% lugn, eller 90% lugn och 10% stressad? Idag pratar jag om hur stor skillnad det kan göra...
12 Huhti 202115min
#8 Nej älskling jag vill inte segla över atlanten
Vad vill du? Vad vill din partner? Lever du i tron om att ni "borde" vilja samma saker för att ha ett fantastiskt förhållande? I dagens avsnitt pratar jag om "vill ha"-matchningar och hur vi kan använ...
5 Huhti 202115min
#7 42 år och fyra saker som är helt annorlunda
Idag fyller jag 42! Hejja mig och grattis! Det här med födelsedag har fått mig att tänka på vad jag har lärt mig och hur jag har förändrats på sistone. Så idag vill jag dela med mig av 4 stora förändr...
29 Maalis 202120min
