Lyckopusslet

Veckans avsnitt handlar om det väldigt mänskliga beteendet att skjuta upp saker. Vi pratar om vad prokastinering är, varför vi hamnar i det och ger tips kring hur du kan bryta det och lättare gå till ...

16 Huhti 202423min

Den här veckan uppmanar vi dig som lyssnar att sluta fånga dagen! I alla fall om du känner igen dig i pressen av att försöka maxa din tid, göra mer och bättre eller att du ibland fastnar i otillräckli...

9 Huhti 202426min

Veckans avsnitt handlar om självkänsla och självförtroende! Vi reder ut vad som egentligen är vad och hur begreppen skiljer sig åt och går igenom hur du kan stärka din känsla av egenvärde. I slutet av...

2 Huhti 202421min

Den här veckan pratar vi om dilemman, hur du tar svåra beslut och framför allt om vilka verktyg som är hjälpsamma för att ta hand om dig själv i väntan på att du fattar ditt beslut. Följ oss gärna på ...

27 Maalis 202422min

I veckans avsnitt pratar vi om hur du kan utmana dina rädslor och våga göra det som är viktigt för dig även när obehag försöker ställa sig i vägen. Vi går igenom hur du stegvis kan ta dig an utmanande...

20 Maalis 202421min

Om du ibland har svårt att få fatt i motivation och pepp är veckans avsnitt nåt för dig! Vi pratar nämligen om hur du blir mer motiverad, vad som är hjälpsamma drivkrafter och ger tips på hur du kan a...

13 Maalis 202422min

Veckans avsnitt är till dig som ibland känner oro inför och ängslighet under sociala situationer eller brukar fastna i ältande efteråt. Vi tipsar om verktyg som kan vara hjälpsamma och ger pepp kring ...

6 Maalis 202422min

Den här veckan tittar vi närmare på en viktig pusselbit för välmåendet, nämligen självomsorg och att göra mer av det som får dig att må bra. Vi pratar om varför fokus på egna beteenden är mer hjälpsam...

28 Helmi 202421min