New year, same me?
Ser du nyår som en startpunkt för att skapa nya vanor? Men känner du igen dig i att det ofta är rätt svårt att göra förändringar, särskilt om dom ska hålla över tid? I så fall är veckans avsnitt nåt f...
27 Joulu 202330min
Var snällare mot dig själv!
Veckans avsnitt handlar om självmedkänsla och hur vi kan använda det för att bli snällare mot oss själva. Vi pratar om varför den typen av vänlighet är ett så kraftfullt och hjälpsamt verktyg och ger ...
20 Joulu 202329min
Jul, jul, jobbiga jul?
Julen närmar sig med stormsteg och för många är det en tid som förknippas med stress, höga krav och massa måsten. Och för andra är julhelgen detsamma som öronbedövande tystnad och ensamhet. I veckans ...
13 Joulu 202327min
Sluta jaga lyckan!
Äntligen är det dags för podden att leva upp till sitt namn, för veckans avsnitt handlar om lycka! Vi pratar om vad lycka är och varför det är så svårt att vara lycklig. Och så uppmanar vi dig att slu...
6 Joulu 202330min
Världens kanske jobbigaste känsla!
En viktig pusselbit för att må bra är att kunna hantera obehag och starka känslor på ett så hjälpsamt sätt som möjligt. Därför handlar veckans avsnitt om en av dom jobbigaste känslorna vi har, nämlige...
29 Marras 202327min
Varför kan jag inte bara skärpa mig?
Veckans avsnitt handlar om varför vi gör som vi gör och om varför det är så svårt att bara skärpa sig och göra det som vi hade bestämt oss för. Vi ger också råd kring hur du kan bryta dina vanor och d...
21 Marras 202326min
Stå på din egen sida!
I veckans avsnitt pratar vi om en väldigt viktig pusselbit när det gäller vårt välmående, nämligen att när det behövs kunna sätta gränser och att stå upp för sig själv. Vi ger konkreta råd kring hur d...
14 Marras 202329min
Varför är alla andra bättre än vad jag är?
I veckans avsnitt pratar vi om varför vi nästan ständigt hamnar i jämförelser av olika slag, där känslan oftast blir att andra är bättre än vad vi själva är. Vi förklarar varför det är mänskligt och o...
7 Marras 202325min
